[討論] 天氣熱容易頭昏沒精神自己在家刮

[yihomejeng (brett152)]

最近天氣超悶熱好崩潰
常常下班或外出回到家後就覺得整個人昏昏沉沉提不起精神
尤其是後腦勺會有一種重重的感覺、有點脹、有點悶
不知道是不是中暑?但有時候去躺一下又比較好了
沒有不舒服到需要去看醫生的那種情況

最近在想自己在家刮痧會不會有幫助?
聽說刮完可以促進循環、退熱、排濕
不過也有人說操作不當會越刮越虛
想問問大家會自己刮痧嗎?還是有其他舒緩方式

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→ eva19452002 : 喝個熱水，把汗排出來就好了
推 bliss0412   : 之前夏天也常這樣，尤其是太陽一曬
→ bliss0412   : 完回家就昏沉、後腦悶脹，我自己刮
→ bliss0412   : 痧是有幫助，不過記得一定要多喝水
→ bliss0412   : 、不要刮太久太用力，我通常是刮脖
→ bliss0412   : 子、肩頸那一帶，刮完會明顯覺得舒
→ bliss0412   : 服一些
推 suiyan      : 我是怕自己下手太重所以不敢亂刮，
→ suiyan      : 我都靠擦一些清涼感產品搭配按摩熱
→ suiyan      : 敷或休息，找到適合自己方式最重要
→ suiyan      : ！
推 TZUCHI      : 會耶，先擦一點綠油精青涼軟膏在太
→ TZUCHI      : 陽穴或脖子後面，自己稍微按摩一下
→ TZUCHI      : 也會舒服不少
→ TZUCHI      :  https://i.imgur.com/fHHSAVg.jp
→ TZUCHI      : eg
推 ccc831101   : 自己在家刮要注意力道喔～有次刮太
→ ccc831101   : 大力反而更累...我覺得配點涼膏產
→ ccc831101   : 品輔助比較好，但如果常常這樣昏沉
→ ccc831101   : 還是建議找專業評估一下比較安心。
推 peishan     : 我也是用綠油精的青涼軟膏擦一點在
→ peishan     : 後頸＋肩膀位置，清涼又舒壓
→ peishan     : 擦完順便拉拉脖子再做一點肩頸運動
→ peishan     : 效果更好