→ yokann : 其實建議是25克以下 114.43.126.31 06/13 13:32
→ cobal : 台灣的話可能建議在15克以下,尤其外 118.166.14.113 06/13 16:06
→ cobal : 食族,外食太多的調味都加了不少的糖 118.166.14.113 06/13 16:06
台灣的超商飲料太不健康了
成人一天50克糖
超商至少八成以上的飲料超標
更別提吃東西就會攝取糖了
最好是喝水 喝黑咖啡 或是無糖茶就好
偶爾一分糖
什麼微糖感覺都超標
現代人壓力大 不攝取糖很難受 容易易怒
但沒辦法 為了健康大家還是多注意自己的攝取量吧
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