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簡單數學 鮮奶2L的價格 大概等同於同容量無糖豆漿+4盒板豆腐(300g)的價格 鮮奶2L約有60g蛋白質 2000mg鈣質 豆漿2L約有70g蛋白質 250mg鈣質 板豆腐1200g約有114g蛋白質 3000mg鈣質 同樣價格下 黃豆兄弟的蛋白質是鮮奶的3倍 鈣質是1.5倍 所以不考慮生物利用率的情況下 豆漿+板豆腐營養價值是遠勝牛奶的 更別說黃豆有大豆異黃酮這個明星成分 可以有效降三高 糖份就不要比了 鮮奶仔會直接哭出來 ----- Sent from PttX on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.78.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1753077504.A.F14.html
VoV : 真的智商稅 216.39.248.219 07/21 13:59
VVizZ : 但是你不能拿豆漿去調咖啡很難喝220.130.142.210 07/21 14:30
VVizZ : 也不能拿豆花當作奶酪220.130.142.210 07/21 14:31
boards : 我這邊買板豆腐 101.10.94.87 07/21 14:44
boards : 一台斤才20元 101.10.94.87 07/21 14:44
boards : 直接向小工廠買 101.10.94.87 07/21 14:44
boards : 現在7-11都有燕麥奶+咖啡了 101.10.94.87 07/21 14:45
VVizZ : 燕麥奶也很難喝 但還是比不上豆漿咖220.130.142.210 07/21 14:45
VVizZ : 非難喝程度的1/10220.130.142.210 07/21 14:45
VVizZ : 鮮奶的口味就是沒有替代物 人造奶精220.130.142.210 07/21 14:46
VVizZ : 跟鮮奶比還是差很多220.130.142.210 07/21 14:46
VVizZ : 什麼營養成分那根本不重要220.130.142.210 07/21 14:47
VVizZ : 成年人喝牛奶是為了爽一個字220.130.142.210 07/21 14:47
cashko : 豆漿我也喝,但覺得鮮奶更好喝118.167.147.104 07/21 14:58
VVizZ : 豆漿可以加紅茶不能加咖啡220.130.142.210 07/21 14:59
VVizZ : 但是牛奶可以加紅茶也可以加咖啡220.130.142.210 07/21 14:59
VVizZ : 此外還有優酪乳優格起司等變形220.130.142.210 07/21 15:00
VVizZ : 應用 泛用程度太高了220.130.142.210 07/21 15:00
VVizZ : 西式糕點裡面牛奶也是重要材料220.130.142.210 07/21 15:00
eva19452002 : 那為什麼嬰兒奶粉不用黃豆而用牛奶? 36.239.30.103 07/21 15:09
chigo520 : 可是牛奶比較好喝欸 101.10.222.79 07/21 15:16
fluffyradish: 現在一堆在妖魔化牛奶的,歪國人奶 211.73.172.161 07/21 15:19
fluffyradish: 製品也是吃好喝滿,我小時候開始就 211.73.172.161 07/21 15:19
fluffyradish: 把牛奶當水喝除了身高比較高外啥痘 211.73.172.161 07/21 15:19
fluffyradish: 痘皮膚爛沒發生過 211.73.172.161 07/21 15:19
wseedw : 均衡攝取比較好,單一營養來源很不 111.71.41.159 07/21 15:20
wseedw : 妙 111.71.41.159 07/21 15:20
fluffyradish: 我都不曉得呆丸郎身體是用什麼做的 211.73.172.161 07/21 15:36
fluffyradish: 這麼脆弱喝個奶跟中毒一樣 211.73.172.161 07/21 15:36
VVizZ : 台灣人是有乳糖不耐症所以少喝點220.130.142.210 07/21 15:36
VVizZ : 少烙賽 其他其實也不可能喝到怎樣220.130.142.210 07/21 15:36
VVizZ : 因為牛奶在台灣又不是便宜的東西220.130.142.210 07/21 15:37
xsdr831 : 喝保久乳啊 39.9.36.14 07/21 16:05
chigo520 : 你這些論點幾乎只是建築在牛奶很貴 101.10.222.79 07/21 16:21
chigo520 : … 101.10.222.79 07/21 16:21
Nemophila : 牛奶很貴 有些家長執著在喝牛奶有助 59.126.51.172 07/21 16:23
Nemophila : 於長高 營養優於豆漿,那個支出都很 59.126.51.172 07/21 16:23
Nemophila : 客觀 59.126.51.172 07/21 16:23
fluffyradish: 奶粉價格是鮮奶1/2營養價值還一樣, 211.73.172.161 07/21 16:31
fluffyradish: 太便宜還沒人買呵 211.73.172.161 07/21 16:31
VVizZ : 下一篇可能是台灣痛風之父220.130.142.210 07/21 16:33
VVizZ : 說豆製品攝取太多會引發痛風220.130.142.210 07/21 16:34
Fifteam : 牛奶好喝啊 49.217.196.200 07/21 16:39
Beeasy : 可惡的就是 好喝的牛奶濃醇香 101.138.76.171 07/21 17:28
allenlee6710: 重點是好喝 而且也不會想吃那麼多板 61.224.163.118 07/21 17:34
allenlee6710: 豆腐 61.224.163.118 07/21 17:34
glion : 原來牛奶世界貴是用心良苦啊 1.34.114.244 07/21 18:08
APC : 喝牛奶會有牛脾氣嗎? 39.9.160.236 07/21 18:10
randy061 : 健康是自己的,自己對自己負責 42.77.170.252 07/21 18:15
ruby02162000: 從小牛奶幾乎當水喝 結果就是身高很 111.83.168.66 07/21 18:42
ruby02162000: 高 骨密度很高 然後很胖XD 長大後減 111.83.168.66 07/21 18:42
ruby02162000: 肥就不喝牛奶了 111.83.168.66 07/21 18:42
wseedw : 很胖是其他飲食習慣造成的吧 42.79.187.89 07/21 18:56
oopsskimo : https://youtu.be/fl5HmGz6Kwo 一天 114.40.172.224 07/21 18:56
oopsskimo : 至少嗑一瓶的丹麥人 114.40.172.224 07/21 18:56
Ron51320 : 說牛奶健康真的不認同,羊奶還比較好 49.214.11.1 07/21 19:57
digodi : 大豆異黃酮有壞處吧 202.226.8.36 07/21 20:13
Nikon1992 : 台灣廠商出的豆漿非常稀且沒營養218.164.160.124 07/21 21:00
Nikon1992 : 超商賣場那些豆漿成為豆水都不為過218.164.160.124 07/21 21:01
Nikon1992 : 都不會讓消費者知道稀釋到多少比例218.164.160.124 07/21 21:02
RaiGend0519 : 豆漿的糖要加到跟鮮奶乳糖相當才好 36.232.141.102 07/21 21:30
RaiGend0519 : 喝,無糖豆漿比苦茶還難喝 36.232.141.102 07/21 21:31
RaiGend0519 : 一輩子都要喝無糖豆漿這根本酷刑吧 36.232.141.102 07/21 21:32
RaiGend0519 : 然後你要算價格的話 36.232.141.102 07/21 21:33
parappa : 無糖豆漿不好喝的話,可以喝鹹豆漿 42.70.172.18 07/21 21:38
RaiGend0519 : Costco紐西蘭鮮乳也要算進去吧? 36.232.141.102 07/21 21:38
pov : 生物利用率 223.136.168.87 07/21 22:04
pameum : 鮮奶好喝很多吧 101.8.249.201 07/21 22:45
christu : 欸無糖豆漿很好喝的 36.226.117.198 07/21 23:07
mc2834 : 還是喝鮮乳好了… 122.116.6.88 07/21 23:09
addog74 : 可是尿酸高不能吃豆製品220.129.204.146 07/21 23:51
godfight : 喔 我先喝口鮮奶茶壓壓驚123.192.240.110 07/21 23:58
rsps1008 : 不就是好喝分析一堆有啥用 豆漿咖啡 106.64.128.203 07/22 00:04
rsps1008 : 超難喝 106.64.128.203 07/22 00:04
kevabc1 : 喝鮮奶就是爽而已 不是在研究科學 42.73.173.106 07/22 00:24
kevabc1 : 窮喝不起硬要酸是妳家的事情 去賺錢 42.73.173.106 07/22 00:24
kevabc1 : 好嗎 42.73.173.106 07/22 00:24
h100733 : 無糖豆漿靠北難喝,我寧願喝水還更 1.169.81.227 07/22 00:44
h100733 : 省錢 1.169.81.227 07/22 00:44
h100733 : 鮮奶就是喝個爽字沒錯 1.169.81.227 07/22 00:45
cashko : 鮮奶就是喝爽+1118.167.147.104 07/22 00:48
ErnestKou : 拒買「鮮」奶,貴到哭。進口奶粉跟 39.9.38.174 07/22 01:21
ErnestKou : 長效乳營養成分有差很多嗎? 39.9.38.174 07/22 01:21
musick : 那種成分有寫奶粉的「鮮奶」都有一 39.15.2.81 07/22 03:44
musick : 種很噁心的味道,寫100%生乳的才好 39.15.2.81 07/22 03:44
musick : 喝,沒事就倒一杯喝,喝起來就是爽 39.15.2.81 07/22 03:44
lolicat : 那是因為台灣牛奶很貴+乳糖不耐的問 49.215.218.98 07/22 08:03
lolicat : 題 不然好喝誰在管什麼營養 49.215.218.98 07/22 08:03
lolicat : 可樂喝起來只有糖水味還不是一樣賣 49.215.218.98 07/22 08:04
m4tl6 : 對啊...所以為什麼台灣人糖尿病會牽118.231.128.248 07/22 08:06
m4tl6 : 拖到鮮奶?搞笑嗎?118.231.128.248 07/22 08:06
m4tl6 : 台灣人喝豆漿比鮮奶多得多,按那醫118.231.128.248 07/22 08:07
m4tl6 : 生的邏輯應該是豆漿害的!呵呵呵118.231.128.248 07/22 08:07
marrvosal : 不比糖分也太奇怪 牛奶的乳糖除了乳 101.10.163.121 07/22 08:17
marrvosal : 糖不耐症以外 是很好的糖啊 用來取 101.10.163.121 07/22 08:17
marrvosal : 代精緻澱粉很重要 脂肪也是好的脂肪 101.10.163.121 07/22 08:17
marrvosal : 可以取代過多的omega6 101.10.163.121 07/22 08:17
ooooooxxxxxx: 道理我都懂 但牛奶好好喝 114.137.32.156 07/22 08:37
lluunnaa : 有計算的話,糖份也可秀出來呀~ 36.226.153.6 07/22 08:58
marrvosal : 另外牛奶雖然不算便宜 但實際上單位 101.10.163.121 07/22 09:16
marrvosal : 金錢換到的熱量來說也不會太高 大約 101.10.163.121 07/22 09:16
marrvosal : 是蛋的1-2倍之間 101.10.163.121 07/22 09:16
Anyotw : 亞洲人過30歲過半乳糖不耐,你跟我 106.64.105.158 07/22 10:42
Anyotw : 說營養= = 106.64.105.158 07/22 10:42
adam4252001 : 你要吃 1.2 公斤的板豆腐呢 42.77.112.46 07/22 11:16
wwwwwwww : 整天在那邊乳糖不耐症,這個症跟過 36.230.26.118 07/22 11:33
wwwwwwww : 敏又不一樣,是可以訓練的,少量持 36.230.26.118 07/22 11:33
wwwwwwww : 續喝慢慢乳糖酶就回來了 36.230.26.118 07/22 11:33
novi384 : 有咖啡廳豆漿拿鐵很好喝,說是有加 42.71.128.38 07/22 12:53
novi384 : 黑糖。 42.71.128.38 07/22 12:53
angusyu : 義美無乳糖鮮乳真好喝 223.137.122.68 07/22 14:39
goldspleen : 不考慮生物利用率XD 那任何食物加點 111.71.212.203 07/22 15:25
goldspleen : 碳酸鈣和三聚氰胺都可以唬爛成超營 111.71.212.203 07/22 15:25
goldspleen : 養 111.71.212.203 07/22 15:25
ohmygodha : 乳糖又不是精緻糖 才沒那麼可怕 110.28.1.255 07/22 15:33
ohmygodha : 而且基本上無毒食物都可以吃 比例怎 110.28.1.255 07/22 15:33
ohmygodha : 麼拿捏而已 網路上真的很愛妖魔化某 110.28.1.255 07/22 15:33
ohmygodha : 些食物 可能很好賺流量XD 110.28.1.255 07/22 15:33
e04su3no : 黃豆這麼厲害黃豆奶粉就不會當作特 27.247.193.95 07/22 15:56
e04su3no : 殊情況才用的奶粉了 27.247.193.95 07/22 15:56
gamer : 拿鮮奶比板豆腐是不是弄錯了什麼? 111.71.108.55 07/22 16:23
gamer : 鮮奶主要的成分還是水好嗎,你可以 111.71.108.55 07/22 16:23
gamer : 每天喝2L的奶,但你沒辦法每天吃1.2 111.71.108.55 07/22 16:23
gamer : kg的豆腐 111.71.108.55 07/22 16:23
menchian : 吃個東西要這樣算,活著也太辛苦, 114.42.137.67 07/22 16:38
menchian : 要不要換肉率一起算呀 114.42.137.67 07/22 16:38
horb : 我現在也不會特別去買牛奶。很多替 42.73.186.87 07/22 16:44
horb : 代品。你不抵制。你就是乖乖當盤子 42.73.186.87 07/22 16:44
horb : 而且台灣人真的不適合喝牛奶。乳糖 42.73.186.87 07/22 16:46
horb : 不耐症一發作。腹瀉後對自己大腸的 42.73.186.87 07/22 16:46
horb : 微生物系統是很大的傷害 42.73.186.87 07/22 16:46
LuciusMalfoy: 是的 不過牛奶好喝 豆漿我會脹氣 1.169.88.219 07/22 18:00
Aether13 : 照你這邏輯那些高級餐廳都可以倒一 49.217.57.214 07/22 18:11
Aether13 : 倒了 看你是要吃麵包蟲還是蝗蟲 49.217.57.214 07/22 18:11
basonety : 但是不可能不考慮動物與植物蛋白的 223.138.54.179 07/22 22:27
basonety : 利用率啊 223.138.54.179 07/22 22:27
fluffyradish: 每天都喝牛奶從來沒烙賽過倒底呆丸 111.83.7.153 07/22 23:01
fluffyradish: 郎身體多脆弱一喝奶就中毒,然後奶 111.83.7.153 07/22 23:01
fluffyradish: 粉便宜沒人買呵呵太便宜的不買 111.83.7.153 07/22 23:01
nelumbo : 1.台灣牛奶貴2.東方人有乳糖不耐症 49.159.129.50 07/23 02:25
nelumbo : 所以台灣人能吃奶吃很多的很少,故 49.159.129.50 07/23 02:26
nelumbo : 台灣糖尿病患增加一定不是因為鮮奶 49.159.129.50 07/23 02:26
nelumbo : 有乳糖不耐症的人例如我無法喝鮮奶 49.159.129.50 07/23 02:27
nelumbo : 就會避免買奶製品,哪會因此受傷害? 49.159.129.50 07/23 02:28
nelumbo : 市售豆漿很稀 49.159.129.50 07/23 02:30
Esnar : 鮮奶難喝118.166.212.112 07/23 16:36
WD640G : 我是對牛奶沒有迷思啦 太多更好的選 223.137.58.117 07/24 01:54
WD640G : 擇 223.137.58.117 07/24 01:54
linein : 豆漿會煮的話不會輸牛奶,菜 27.53.147.152 07/26 10:05
SapiensChang: 豆漿加咖啡哪裡難喝 超好喝… 36.227.128.142 07/27 10:43