[閒聊] 閃到腰會自己好嗎

[pinkbest (熊寶貝)]

  更新:
  還好是在台灣
  看醫生好簡單好方便

  如果是在國外
  可有辦法買到肌肉鬆弛藥?
  不知有沒管制就是了


  正文:
閃到腰會自然恢復嗎?
昨天整理東西時突然閃到腰
只不過稍微彎曲身體拿地上的東西而已
這樣子也有事?

有吃感冒止痛藥希望有幫助
現在狀況是:
站起身或坐下時或睡覺轉身時
某個角度難受
穿褲子動作也不順暢

健康真好





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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1754814927.A.BEF.html
推 boards      : 以後會常常腰痛
→ boards      : 上床下床時
→ boards      : 我時打羽球拉到腰的
→ boards      : *是
推 kobe8bryant : two weeks                         218.166.171.112 08/10 16:58


天啊
→ playr52001  : 過來人跟你說 不吃止痛藥 要很久才
→ playr52001  : 能正常活動 有吃止痛藥大概前3-7天
→ playr52001  : 可以舒緩不痛 但還是要2週才能正常
→ playr52001  : 活動 真的不舒服掛急診打止痛針 比
→ playr52001  : 較快
推 LuciusMalfoy: 會 但期間會很煩 打針很快
→ peacebi     : 要很久
推 maye        : 要很久……我曾經痛一星期，最後吃
→ maye        : 一顆止痛藥就好了，也有吃止痛藥去
→ maye        : 做復健5次都好不了的，最後是自己
→ maye        : 亂動喬好的，都至少痛了一星期……


   這次看診也有問醫生
   只回答每個人恢復情形不同
   想想也是喔




→ SophiaH     : 我熱敷快一週才差不多恢復正常

  感謝喔
  家裏剛好有電熱敷墊
  立刻開動
  吹冷氣熱敷好享受啊

  養生之道多多熱敷



推 kyle37      : 打針最快 沒必要讓自己痛苦這麼久     42.79.176.176 08/10 18:04


好像有一兩次如此經驗
醫生是開吃的肌肉鬆弛劑

話說如何避免閃腰啊?
真的千萬別再有下一次了

推 sponge88    : 會，可是要很久，去針灸吧。
推 abc55643    : 如果痛很久沒差就不要治療
→ reconnection: 找中醫針灸，或口碑好經驗豐富的按

→ reconnection: 摩師
推 gt46        : 去打針吧 我前兩週閃到痛到去打針
→ gt46        : 打完馬上舒緩很多
※ 編輯: pinkbest (49.216.105.84 臺灣), 08/10/2025 18:44:51
※ 編輯: pinkbest (49.216.105.84 臺灣), 08/10/2025 18:48:02
推 iLeyaSin365 : 前幾個禮拜，我也是腰後面痛
→ iLeyaSin365 : 難以彎腰與躺下  我以為我椎間盤凸
→ iLeyaSin365 : 出了 還好後來慢慢好了 兩個禮拜
推 Icestorm    : https://youtu.be/ns5DvlBr0AY?si=6
→ Icestorm    : 9kjf8m6x1nTNZXL
推 Icestorm    : http://i.imgur.com/1CIROjM.jpg
推 vansucker   : 針灸會好比較快 護腰記得要戴
推 iLeyaSin365 : 針灸不知道針哪個穴
推 sunny750215 : 看醫生打針最快。最好再加上冰敷跟
→ sunny750215 : 束腹帶
推 pttnowash   : 我上次閃到腰後來
推 Nokia5269   : 椎間盤突出也是閃到腰的一種
推 mira        : 年輕應該快好 自己再拉伸一下
推 SwampDonkey : 會 我之前閃到脖子 也是自己好 但
→ SwampDonkey : 大概2個月
→ SwampDonkey : 中間我還是一樣重訓打球 但只能側
→ SwampDonkey : 睡 正睡很痛
推 chenchenje  : 強化核心肌肉，以後會好很多
推 padi        : 先打針...
→ joanna151   : 去看中醫比較好
→ padi        : 然後拿到醫生開的藥 留好以後常發生
→ ab19880216  : 就算好了，以後也有隱疾
推 inparadise  : 找經驗豐富的中醫師針灸然後多休息
→ inparadise  : ，很快就好了不要忍
※ 編輯: pinkbest (49.216.107.72 臺灣), 08/10/2025 20:36:59
推 mamimi      : 去看醫生吃藥打針很快就好了，自己
→ mamimi      : 慢慢好要拖很久
推 tw15        : 去看醫生吧
→ tw15        : 你要等自己好 還不知道這段時間內會
→ tw15        : 不會又因為這樣傷到哪
推 cangyisu    : 去打針吃藥啦
推 CriminalCAO : 急性期先冰敷休息，之後改熱敷和物
→ CriminalCAO : 理治療
→ CriminalCAO : 大概要痛個3-4天
→ CriminalCAO : 我曾經冬天洗臉，一彎腰啪一聲就傷
→ CriminalCAO : 了，痛到睡不著，熬了3天左右才緩解
推 JACC        : 因為走路等許多動作都會用到腰 當作
→ JACC        : 拉傷處理就可以 能躺就躺 能不動就
→ JACC        : 不動 要動到腰的動作儘量緩慢 能多
→ JACC        : 慢就多慢  2個禮拜吧
推 krauser2    : 別亂教好嗎？剛受傷是限冰敷，2天後
→ krauser2    : 才是熱敷
推 pppqqq362   : 很嚴重的話建議直接去打針，以前我
→ pppqqq362   : 都去中醫，自從發現去復健科骨科打
→ pppqqq362   : 針馬上就好以後，就不願意忍了
推 tim0821     : 以前也閃過腰，過了急性期以為好了
→ tim0821     : 後，又常常莫名其妙小酸痛。電療也
→ tim0821     : 沒什麼用，後來練RDL，延遲性酸痛到
→ tim0821     : 爆炸，大概練了兩個月之後就完全好
→ tim0821     : 了，沒痛過半次。查資料發現，要主
→ tim0821     : 動訓練才能免疫酸痛，不然會痛痛拌
→ tim0821     : 伴一生
→ s910928     : 貼藥布
推 gahooi      : 趕快去看醫生 吃藥很快就好
推 JACC        : 吃藥都是肌肉鬆弛劑+止痛藥 對症下
→ JACC        : 藥沒錯
推 drinkmuffin : 吃止痛藥會好 代表這藥也只是讓你無
→ drinkmuffin : 視疼痛 讓他自己好而已
→ tk00000tw   : 針灸
推 ChikanDesu  : 剛開始彎的時候是最容易閃到的 小面
→ ChikanDesu  : 關節症候群
→ ChikanDesu  : 就是核心+腰肌都還沒開始發力的時候
→ ChikanDesu  :  那個角度特別容易脊椎突然滑一下
推 aray0625    : 打針別撐
推 summer08818 : 肌肉鬆弛劑跟止痛藥吃下去 沒幾天就
→ summer08818 : 好了啦
→ summer08818 : 不吃藥的情況下 因為怕痛反而會反射
→ summer08818 : 性地用不自然不習慣的方式行動 不僅
→ summer08818 : 拖得更久還會引起周遭其他肌肉不適

    感謝各位
    昨天看診完畢
    吃了幾次藥現在好得差不多了

    美女醫師相當堅持不  打  針
    我反正吃藥打針能讓我健康的話就都OK

    我有問如果打針的話是什麼成份呢?
    美女說止痛或是類固醇




噓 mono1023    : 剛閃到是冰敷不是熱敷 那是急性拉
→ mono1023    : 傷
推 percychuang : 看了大家留言…原來我不孤單 ：（
推 ChikanDesu  : 脊椎閃到冰敷無用 太深層了 只要患
→ ChikanDesu  : 部有超過一層肌肉基本上別妄想有任
→ ChikanDesu  : 何冰敷效果
→ ChikanDesu  : 這時候熱敷也可以 因為急性拉傷發炎
→ ChikanDesu  : 處是在脊椎附近 而真正痛的是你後續
→ ChikanDesu  : 肌肉痙攣反覆發生 那些肌肉其實沒有
→ ChikanDesu  : 發炎 你熱敷可以稍微協助血液循環減
→ ChikanDesu  : 少痙攣
→ ChikanDesu  : 就是看你是肌肉拉傷 還是神經根壓迫
→ ChikanDesu  :  小面關節引起的腰痛 脊椎引起的可
→ ChikanDesu  : 以直接熱敷 肌肉拉傷那種不可能發生
→ ChikanDesu  : 在稍微彎腰不受外力的情形
→ ChikanDesu  : 更正不是急性拉傷 這樣講有點誤導
→ ChikanDesu  : 急性下背痛比較合適
→ ajtr7749    : 建議還是去找醫生看，不論是中醫或
→ ajtr7749    : 西醫，自己好需要很長時間而且不見
→ ajtr7749    : 得會好全，讓醫生評估應該會比較好
推 wwwwwwww    : 會，就是要點時間
推 APC         : 小心肌少症。長期最好能鍛鍊一下背
→ APC         : 部肌肉，期待起到保護功能。
推 NielMars    : 請去找物理治療 才是最好的做法
推 bunnyer     : 以前洗頭的時候突然電話來，接電話
→ bunnyer     : 猛得起身時閃到腰。痛到當場活動不
→ bunnyer     : 能動，等到能動的時候趕快去針灸，
→ bunnyer     : 醫師針灸完之後指示推拿師薰推，然
→ bunnyer     : 後就不痛了，也沒有再發作
推 molopo      : 打針比較快
推 jccherng    : 打一針類固醇吧！不要虐待自己
→ p20162      : 要不復發只有練身體一途
→ p20162      : 當年我笑蠟筆小新他爸閃到腰很好笑
→ p20162      : 之後我閃到之後完全笑不出來
→ lluunnaa    : 好的非常慢,有時還會復發,需要耐心
→ lluunnaa    : 平常多做伸展

   習慣跳繩運動
   都是直接開跳

   想必這是錯誤的一大步吧
   柔軟  伸展  重要啊!!

   感謝熱心板友們意見
   也有小夥伴提供多做瑜珈
   好處多多



→ chopugu     : 看醫生好比較快
噓 callTM      : 要記得復健 要不然就回不去了
→ callTM      : 我是說不痛以後要慢慢拉開
→ callTM      : 不要找國術館硬拉 恢復快 但類似賭
→ callTM      : 博
→ jean040532  : 我則是最近睡醒要起身廁所時，背部
→ jean040532  : 一陣刺痛，花了半小時才坐上馬桶，
→ jean040532  : 後面貼酸痛貼片，到晚上才好很多。
→ jean040532  : 我都不知道做了什麼才會閃到腰QAQ!
推 HiggsBoson  : 椎間盤突出只能開刀
推 zaq1xsw21212: 為何不看醫生？
→ raxsc       : 去看家醫科打肌肉鬆弛劑最快 吃感冒
→ raxsc       : 藥幹嘛啦
→ busstops    : 吃藥打針吃肌鬆熱敷，兩週左右
→ saonal      : 打噴噴閃到腰路過 去復健兩個禮拜左
→ saonal      : 右復原
→ yuzhencheng : 會 但要很久
→ Har421      : 會 但要拖很久 建議直接去看比較快

    感謝喔
    現在看診完畢
    幾百元解決問題真好


    回想難受的時候
    連拿地上的洗髮精也做不到
    洗髮精瓶子那麼高耶



推 anaydh      : 去針灸 可以當下就好一半
→ jojozp06    : 打針不用半天就好了 勸你去打一隻
推 MoneyChaser : 閃到腰都是長期累積的毛病 不改作息
→ MoneyChaser :  好不了的
推 funnynet    : 穿褲子會痛，那就不要穿就好了！
→ tinybunny   : 看狀況啊 有次閃到連起床都要人幫
→ tinybunny   : ，肯定要看醫生
※ 編輯: pinkbest (101.10.87.62 臺灣), 08/13/2025 18:06:31


※ 編輯: pinkbest (101.10.87.62 臺灣), 08/13/2025 18:10:51
※ 編輯: pinkbest (101.10.87.62 臺灣), 08/13/2025 18:13:59
→ zgmfx00az   : 看一下醫生吧