[閒聊] 吃得少 活著久

[oopsskimo (...)]

https://youtu.be/oYw2o79weLU

吃越多 就折福

口腹之慾 吃越多就越折壽

像有些藝人一日一食

或是四點過後 太陽下山不吃東西

看來都有它的道理

https://youtu.be/rTEGxENzO0Y

也有不少科學研究

常吃高熱量食物會傷大腦

https://youtu.be/o26gziDH8Kg

珍惜生命 遠離垃圾食物

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推 maye        : 正確！但我是愛吃鬼，連作夢都很常
→ maye        : 夢到食物 XD
噓 boards      : 吃的對才是重點
→ boards      : 吃錯即使少吃也沒用
→ boards      : 吃對吃的適量才能活更健康
→ boards      : 活久沒用
→ boards      : 要活得健康快樂有尊嚴
推 iLeyaSin365 : 建議吃法國餐，盤子很大，東西只有
→ iLeyaSin365 : 一點點
→ rnmm        : 一日一食註定是要營養不良了，人一
→ rnmm        : 餐的吸收能力有限、食量也有限、某
→ rnmm        : 些食物一起吃還會互相阻礙吸收特定
→ rnmm        : 營養素，不要增加醫療負擔啊
→ oopsskimo   : https://share.google/SPY1nVUP8UL2
→ oopsskimo   : Df8gY
→ oopsskimo   : https://youtu.be/_B7YLIlQ24Y
→ oopsskimo   : https://youtu.be/j4mkgt318Gc
→ oopsskimo   : https://youtu.be/Ic6fQEs990c
→ niukb       : 運動才是
→ niukb       : 吃越多 身體能量越多 精神  元氣
→ niukb       : 必須搭配運動 身體才不會衰退  老化
推 dageegee    : 關鍵是在代謝啦
推 jinso7410   : 中國古人吃的很少…
噓 twoboy      : 你的人生目的就是少吃活久
→ sages       : 你活的久想幹嘛？當歷史傳承者？
噓 aero0413    : 活那麼久要幹嘛？
推 JamesChan51 : 我一日一餐已經好幾年了，身體完全
→ JamesChan51 : 健康，還可以二個星期捐一次血，而
→ JamesChan51 : 且一星期會做2次48小時斷食，換句
→ JamesChan51 : 話說我一星期只吃五餐。說會營養不
→ JamesChan51 : 良的肯定沒有試過，或是吃的內容不
→ JamesChan51 : 對。吃錯東西一天吃三餐也可能營養
→ JamesChan51 : 不良。正確的飲食之後我的精神、體
→ JamesChan51 : 能、健康狀況都比以前更好。所以我
→ JamesChan51 : 每次聽到一堆人說斷食一日一餐會有
→ JamesChan51 : 什麼壞處時，我心裏只想著一件事，
→ JamesChan51 : 為什麼要相信連試都沒有試過的人所
→ JamesChan51 : 說的，但不相信真正試過的人所說的
→ JamesChan51 : 呢？
→ oopsskimo   : https://youtu.be/W0v8iAHL0Po
→ oopsskimo   : 要活就要動
推 richday     : 樓樓上～你的一星期五餐是吃了什麼
→ richday     : 食物呢？好奇菜單
噓 Allen624    : 柏格醫生不是醫生不要信他的影片
推 JamesChan51 : 簡單來說，就是4個字「優脂低碳」，
→ JamesChan51 : 低碳就是低碳水，但我個人是很難到
→ JamesChan51 : 零碳水，畢竟就連青菜也有碳水，所
→ JamesChan51 : 以低碳，優脂就是吃大量好的脂肪，
→ JamesChan51 : 尤其是飽和脂肪，帶油和皮的肉，肥
→ JamesChan51 : 牛肉，肥豬肉吃就對了，但高溫烹煮
→ JamesChan51 : 肉我只用奶油，精煉植物油不碰，只
→ JamesChan51 : 吃橄欖油、牛油（奶油，甚至可以整
→ JamesChan51 : 塊咬）、亞麻仁油等omega 3 和9。吃
→ JamesChan51 : 的時候就是吃肉吃到飽，雞蛋也吃，5
→ JamesChan51 : 到8顆都可，肉吃多一點，蛋就少一點
→ JamesChan51 : ，再配一些少量的泡菜或是海帶青菜
→ JamesChan51 : ，看心情，反正就是吃肉到飽，完全
→ JamesChan51 : 不用管熱量，但不是吃到撐。你要說
→ JamesChan51 : 生酮飲食也有點像，但油脂比例沒生
→ JamesChan51 : 酮飲食高。我已經這樣吃了好幾年，
→ JamesChan51 : 體重從96降到現在69左右，高血壓、
→ JamesChan51 : 高血糖、高血脂、脂肪肝都不藥而癒
→ JamesChan51 : 。反而我身邊一堆看到我這樣吃法的
→ JamesChan51 : 人卻挺著大肚子，說我這樣吃不健康
→ JamesChan51 : ，我也只能笑笑的了
→ AAIOU       : 我比較好奇為什麼可以兩個星期捐一
→ AAIOU       : 次血
→ qw2974      : 所以想表達啥，怎看起來真假資訊都
→ qw2974      : 參一起
推 admon       : 和運動一樣有規律執行的困難
推 dicktrf     : 捐血怎麼可能兩個禮拜一次，兩個禮
→ dicktrf     : 拜一次是驗血吧
推 JamesChan51 : 我是捐分離術血小板，二個星期可以
→ JamesChan51 : 捐一次，一次2單位
→ JamesChan51 : 歡迎上捐血中心查詢
推 JamesChan51 : 想表達的就是「現今資訊太豐富，真
→ JamesChan51 : 假資訊充斥，就算是斷食也有人說好
→ JamesChan51 : ，但也有人說不好。重點是自己沒有
→ JamesChan51 : 親身體驗過，就因為某些人的守舊觀
→ JamesChan51 : 念而一昧的否定新的資訊。最後受害
→ JamesChan51 : 的只會是自己」
推 ceremonial  : 不能吃喜歡吃的東西活這麼久幹嘛
推 kyo7300918  : 運動卡重要，食對大多數人來說不只
→ kyo7300918  : 是吃飽而已
推 LuciusMalfoy: 抽菸喝可樂都能活到90幾
→ oopsskimo   : 又有人拿特例當通例
推 JamesChan51 : 回Cere大大，沒錯，我很慶幸我自己
→ JamesChan51 : 還挺喜歡吃肉的，所以這個飲食法對
→ JamesChan51 : 我來說執行上困難度不大，但如果是
→ JamesChan51 : 對很愛吃垃圾食物和碳水的人來說真
→ JamesChan51 : 的有困難，不要說別人，就連我自己
→ JamesChan51 : 的父母也不會聽我的飲食建議。就像
→ JamesChan51 : 是喜歡抽煙喝酒的人，也很難戒掉。
→ JamesChan51 : 但我的目標也不是想活多久，我只是
→ JamesChan51 : 不想在老年時病痛纒身，目前台灣的
→ JamesChan51 : 平均不健康餘命是8年多，如果要我
→ JamesChan51 : 為了健康的生活而犧牲一些口腹之慾
→ JamesChan51 : ，我還是覺得值得的，畢竟我不想六
→ JamesChan51 : 七十歲時躺在床上將近十年，什麼都
→ JamesChan51 : 不能做，只能讓人照顧，當家人的負
→ JamesChan51 : 擔，死又死不了，活著也沒尊嚴，那
→ JamesChan51 : 才是最可怕的
推 jachnny     : 吃的對比較重要吧
推 dcfgh       : 吃得越少，活得越久。活得越久，吃
→ dcfgh       : 得越多。吃得越少，吃得越多。
→ sh9305      : 活那麼久幹嘛呢？
推 tw19930419  : 柏格講錯地方在哪 指出來呀？ 天天
→ tw19930419  : 為反而反
推 LucAngel    : 捐血間隔是用月來算的，2個月捐一次
→ LucAngel    : 護理師都裝沒看到？
→ LucAngel    : *2個禮拜
推 chigo520    : 一堆正常吃的也是活得很好，然後拿
→ chigo520    : 少數特例當作圭臬也很有趣…
→ oopsskimo   : https://i.imgur.com/ZKKd36P.jpeg
→ oopsskimo   : https://i.imgur.com/99gVfSX.jpeg
→ oopsskimo   : https://i.imgur.com/pH1f8Mi.jpeg
推 JamesChan51 : 柏格醫師的部分我也想提一下，沒錯
→ JamesChan51 : ，他是整脊醫師，不是正常人理解中
→ JamesChan51 : 的內外科醫生，但如果有用心了解一
→ JamesChan51 : 下，就知道他的論點不是他自己發明
→ JamesChan51 : ，而是從閱讀的書、論文甚至是自身
→ JamesChan51 : 及病患本人的經驗分享等，整理之後
→ JamesChan51 : 所發表在YT上，所以内容只要不是瞎
→ JamesChan51 : 掰而且有所本，有來源可查詢，就有
→ JamesChan51 : 參考的價值。和他是不是醫生有關係
→ JamesChan51 : 嗎？多少台灣的醫生在醫學院畢業之
→ JamesChan51 : 後就變成了開藥機器而不去了解疾病
→ JamesChan51 : 的成因，多少老醫生還是用三四十年
→ JamesChan51 : 前在醫學院學的「舊知識」在教病人
→ JamesChan51 : ？多少醫生天天開慢性疾病藥給病人
→ JamesChan51 : ，卻也治不好自己的三高？人如果沒
→ JamesChan51 : 有自我思考的能力，只會把所謂的「
→ JamesChan51 : 專家意見」照單全收 ，才是真正的
→ JamesChan51 : 問題吧
推 tw19930419  : 信他也不會信一個路邊的八卦仔
推 lolicat     : 其實大概就6分7分飽就好 華人常常吃
→ lolicat     : 撐
→ Allen624    : https://youtu.be/JvKNzLRmzLg 不過
→ Allen624    : 有人要信他也是你們的自由
推 h2000137    : 病從口入
推 Merrill     : 懂了 不要吃就能永生
推 CheerWesley : 看工作型態 辦公室類型的
→ CheerWesley : 熱量真的不用那麼高
推 md10116877  : 想到老公同事一天只吃一餐 結果某天
→ md10116877  : 車禍 前一天訂了漢堡 沒吃到人就走
→ md10116877  : 了
推 JamesChan51 : Allen大大Po的好，這就是我希望大家
→ JamesChan51 : 做到的自我思考，可以從Allen 大大P
→ JamesChan51 : o 影片中看出柏格醫生對膽固醇解釋
→ JamesChan51 : 的錯誤，被這位醫生糾正，但之後又
→ JamesChan51 : 可以看到這位醫生在另一個影片「Dr.
→ JamesChan51 :  Eric Berg responded to my video
→ JamesChan51 : …..」結尾提到，柏格醫生反問了他
→ JamesChan51 : 什麼是最好的飲食方式，這位醫生也
→ JamesChan51 : 回答了地中海飲食。這也是和柏格醫
→ JamesChan51 : 生所建議的飲食方向並沒有不同，而
→ JamesChan51 : 且他們的互動主要是針對膽固醇的相
→ JamesChan51 : 關學說所做的討論和糾正。所以不也
→ JamesChan51 : 代表柏格醫生有理解錯誤的地方，但
→ JamesChan51 : 也有和其他醫生相同的觀點。而且我
→ JamesChan51 : 沒有看到有提到斷食的優缺點。因此
→ JamesChan51 : 如果因爲對方有一部份的錯誤而直接
→ JamesChan51 : 推翻所有的論點，不也是另一種的以
→ JamesChan51 : 偏概全嗎？我自己的原則就是親身去
→ JamesChan51 : 試，並且了解多方面意見，找出最適
→ JamesChan51 : 合自己的生活方式。當然啦，像你說
→ JamesChan51 : 的，相信什麼是自己的自由，我也是
→ JamesChan51 : 分享我自己的飲食方式，而多年下來
→ JamesChan51 : 我對我自己的身體變化非常滿意，畢
→ JamesChan51 : 竟自己活的開心才是最重要的，共勉
→ JamesChan51 : 之
噓 NingK       : 學術論文長期研究已經用恆河猴證明
→ NingK       : 根本沒差