噓 babe18 : 廢文 119.77.183.39 08/21 16:05
→ hydelarclove: 代謝效率在20-60歲之間相對穩定 61.216.45.181 08/21 16:07
→ hydelarclove: 不太會隨年齡增長而下降 61.216.45.181 08/21 16:07
→ hydelarclove: 生活習慣或其他健康因素影響更多 61.216.45.181 08/21 16:08
推 wellbutrin : 我通常一天一餐午餐，但失眠的時候 111.71.51.38 08/21 16:27
→ wellbutrin : 就會吃宵夜，一個月大概1/3時間有吃 111.71.51.38 08/21 16:27
→ wellbutrin : 也沒變胖 111.71.51.38 08/21 16:27
→ s9618 : 看你吃什麼 27.53.176.109 08/21 17:57
噓 babe18 : 廢文 119.77.183.39 08/21 18:05
推 shakebombom : 你可以吃水煮蛋或是其它比較乾淨的 49.216.191.117 08/21 18:23
→ shakebombom : 食物，不然餓肚子很難睡，除非是很 49.216.191.117 08/21 18:23
→ shakebombom : 容易入睡的人 49.216.191.117 08/21 18:23
噓 s970086 : 閱 223.137.75.232 08/21 18:57
→ sisyphuszhan: 睡前3~4個鐘頭空腹時間是基本款，那 1.168.87.251 08/21 19:34
→ sisyphuszhan: 已經是對一般人腸胃、神經、內分泌 1.168.87.251 08/21 19:34
→ sisyphuszhan: 等健康層面考量都要如此 1.168.87.251 08/21 19:34
→ sisyphuszhan: 何況對控制體重體脂需求的人，那個 1.168.87.251 08/21 19:37
→ sisyphuszhan: 標準是更高的 1.168.87.251 08/21 19:37
→ sisyphuszhan: 即便睡前吃一些蛋白質、纖維，那是 1.168.87.251 08/21 19:40
→ sisyphuszhan: 不得不的少數情況，而且也不會被建 1.168.87.251 08/21 19:40
→ sisyphuszhan: 議養成習慣 1.168.87.251 08/21 19:40
→ sisyphuszhan: 沒有一個飲食法適合所有人，所以我 1.168.87.251 08/21 19:42
→ sisyphuszhan: 理解的就是適合多數人的情況 1.168.87.251 08/21 19:42
→ sisyphuszhan: 餓肚子入睡對我而言反而是隔日掉秤 1.168.87.251 08/21 20:05
→ sisyphuszhan: 、維持體態的必勝號角，我還沒養成 1.168.87.251 08/21 20:05
→ sisyphuszhan: 斷食習慣前才會有飢餓到難熬的過渡 1.168.87.251 08/21 20:05
→ sisyphuszhan: 期，但生理時鐘慢慢習慣斷食後，飢 1.168.87.251 08/21 20:05
→ sisyphuszhan: 餓感會褪去，台灣現況就是食物取得 1.168.87.251 08/21 20:05
→ sisyphuszhan: 太方便，這不是好事，人體不需要那 1.168.87.251 08/21 20:05
→ sisyphuszhan: 麼多食物 1.168.87.251 08/21 20:05