推 VoV : 高GI升糖上飆預備軍 98.98.33.88 09/01 12:12
→ xxx60133 : 有一種減肥法 是你的蔬菜量要是你 223.138.221.40 09/01 12:15
→ xxx60133 : 肉量三倍 223.138.221.40 09/01 12:15
→ xxx60133 : 台灣麵包都是高糖高油 跟少鹽。不 223.138.221.40 09/01 12:16
→ xxx60133 : 適合這樣吃 223.138.221.40 09/01 12:16
→ xxx60133 : 你吃5顆包子 可以但是你的蔬菜量要 223.138.221.40 09/01 12:16
→ xxx60133 : 是三倍 223.138.221.40 09/01 12:16
推 boards : 不是原型食物 49.218.231.197 09/01 12:16
→ boards : 少吃 49.218.231.197 09/01 12:16
→ xxx60133 : 一顆肉包熱量350到400大卡 223.138.221.40 09/01 12:17
→ xxx60133 : 那這樣你熱量會達到4000卡路里 223.138.221.40 09/01 12:18
→ xxx60133 : 包子餓很快 223.138.221.40 09/01 12:18
→ xxx60133 : 記得是快碳。餓很快 223.138.221.40 09/01 12:18
→ xxx60133 : 基礎代謝2000左右。你要這樣吃。你 223.138.221.40 09/01 12:19
→ xxx60133 : 要是做工的 223.138.221.40 09/01 12:19
→ xxx60133 : 勞動力爆表才會消耗 223.138.221.40 09/01 12:19
→ xxx60133 : 關鍵是喝水要4.5公升 223.138.221.40 09/01 12:19
推 REDROSES : 好吃多油增肥食品，讚 27.53.153.138 09/01 12:37
推 FarkU : 如果你是靜態生活多，肉包不OK。相 118.168.6.169 09/01 12:52
→ FarkU : 反地，你每天工作之餘還花兩三個小 118.168.6.169 09/01 12:52
→ FarkU : 時從事耐力運動，這肉包不會影響你 118.168.6.169 09/01 12:52
→ FarkU : 。 118.168.6.169 09/01 12:52
推 ovalcircle1 : 應該會變胖 27.240.163.72 09/01 13:08
→ manseeajed : XDDD反串要註明 223.139.79.135 09/01 13:32
→ manseeajed : 一餐吃5顆應該會胖 要不要試試5餐 223.139.79.135 09/01 13:33
→ manseeajed : 吃1顆? 223.139.79.135 09/01 13:33
→ eudemno : 不是，我曾經在包子店打工過，早午 114.36.162.89 09/01 13:34
→ eudemno : 餐都在店裡吃包子解決，結果才半年 114.36.162.89 09/01 13:34
→ eudemno : 體重飆升了八公斤，整個人也長得越 114.36.162.89 09/01 13:34
→ eudemno : 來越像包子，胖到沒辦法玩房東太太 114.36.162.89 09/01 13:34
→ eudemno : 的滑板車 114.36.162.89 09/01 13:34
→ hydelarclove: 這裡為何這麼多減肥飲控廢文啊? 61.216.45.181 09/01 13:43
推 qeeyii : 感覺不會變瘦吧 1.163.17.221 09/01 14:05
噓 g7a7n7 : 多吃幾顆瘦更快188.174.168.233 09/01 14:52
推 thomas920421: 看成沒辦法玩房東太太XD 42.79.172.9 09/01 15:51
推 Vipasyin : 玩房東太太+1 39.12.138.161 09/01 16:40
推 REDROSES : 沒辦法玩房東太太....www118.161.147.209 09/01 17:24
推 killer113 : 玩房東太太 +1 XDDDD 101.10.6.96 09/01 17:39
→ eudemno : 樓上好幾樓都好歪XDDDD 114.36.162.89 09/01 19:46
→ eudemno : 房東太太的小孩比較好玩（咦？） 114.36.162.89 09/01 19:50
→ jean9898 : 那個肉餡齁，還是少吃點吧，健康重 39.1.24.6 09/01 22:56
→ jean9898 : 要 39.1.24.6 09/01 22:56
推 gengyyifp : 還是均衡飲食比較好，不要單吃同一 49.216.90.53 09/02 15:35
→ gengyyifp : 種食物 49.216.90.53 09/02 15:35
推 tina78714 : 沒吧 但如果重訓日補碳水蠻適合 49.215.56.138 09/02 16:49
→ tina78714 : 單純減肥減脂盡量不要碰澱粉 我自己 49.215.56.138 09/02 16:49
→ tina78714 : 開始去wg運動後幾乎都這樣 49.215.56.138 09/02 16:49
噓 boards : 包子、水煎包、蒸餃 49.218.230.120 09/03 07:09
→ boards : 都是重油高鹽陷阱 49.218.230.120 09/03 07:09