[問題] 吃得健康和飲食均衡是否要一定財力？

[ainosei (THEs)]

水煮雞胸和花椰菜
氣炸食材
少油少鹽多蔬果
還要一把堅果
多吃五穀飯等非精緻澱粉

蔬果或餐盤要兼顧五行顏色等等


外食如果要兼顧營養均衡
勢必要多買或自備蔬菜

所謂吃得健康、營養均衡
是不是要有一定財力才辦得到？



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→ dong531     : 不用
推 boards      : 我現在就這樣天天做
→ boards      : 一天一人約400-500元
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→ boards      : 這樣175元
推 maylong28   : 蔬菜一把幾十元可以吃兩餐
推 nightocean  : 不健康往往是垃圾食物吃太多
→ nightocean  : 少吃這些零食反而可以省下不少錢
推 ninov111e   : 一天吃四五百其實滿多的說真的 窮人
→ ninov111e   : 如我只能壓在兩三百以內
→ rsreason    : 我一天八百預算吃健康
推 misa1015    : 肉比垃圾澱粉貴是真的，但可以省很
→ misa1015    : 多未來的醫療費
推 boards      : 肉和澱粉都該吃，外行真可怕
→ boards      : 蔬菜更是重要
→ boards      : 還有好的油脂
→ j855081221  : 不用到很有財力啦 不過確實會比較
→ j855081221  : 花錢一點 自從有去wg運動後吃的方
→ j855081221  : 面開銷的確高了一些QQ 不過為了健康
→ j855081221  : 可以接受啦
推 kkenle14    : 確實可能要多花一點錢吧，但比起花
→ kkenle14    : 錢更難的應該是要有心力持續做