[閒聊] 瑜珈真的可以調整體態嗎?

[dirtycotton (骯髒棉花)]

最近有再想要不要去上一些調整體態的課
但還在猶豫要上瑜珈還是皮拉提斯之類的
這些真的都能調整體態嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.24.25 (臺灣)
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推 VoV         : 樓下都吃提拉米蘇調整體態
推 pollybear   : 我覺得多少可以調整體態，但瑜伽是
→ pollybear   : 需要累積很長時間才會慢慢改變的
→ memory7914  : 可以吧
推 Launo       : 瑜伽或皮拉提斯長期持續會有成效哦
推 mira        : 絕對可以 但至少要練一年以上
推 pttnowash   : 不行 只是暖身運動
→ elcomcc     : 日常調整。
推 ricky850517 : 看那些瑜伽老師不就知道了
推 fairbankslin: 真的可以，但要好幾年才能看出來，
→ fairbankslin: 至於多少年就看個人飲食作息怎麼搭
→ fairbankslin: 配，要非常有耐心等待
→ fairbankslin: 疫情前上過幾個月瑜伽、我那個班我
→ fairbankslin: 最年輕，也是體態最胖的
推 chaochao    : 覺得有 有上瑜珈和皮拉提斯朋友見
→ chaochao    : 到我都問是不是變瘦但體重沒變
→ xxxxxuan    : 要長時間
推 souin44     : 我覺得可以 但是真的要長期且持續
推 ilanekid    : 重訓比較快