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今天中午吃太多 晚上準備節食不吃了 快要年底了 我的體重還停留在87kg 跟家人說好是年底前降到80kg有獎金一萬 現在愈來愈著急了 有沒有兩個月內減7kg的方法呢? 每天晚上都節食可以嗎? -- 日殖時期 日軍屠戮原住民和漢人: https://i.meee.com.tw/9vWlgLK.jpeg
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kamo1005 : 每天超慢跑跑起來~ 1.165.235.53 10/12 19:01
xxx60133 : 戒糖 戒炸。多喝水 別熬夜 堅持一 111.83.67.13 10/12 20:17
xxx60133 : 個月 保證你瘦4公斤 111.83.67.13 10/12 20:17
xxx60133 : 你只要飲食控制 加上排宿便。還有 111.83.67.13 10/12 20:18
xxx60133 : 儲水部分。無痛瘦3公斤 111.83.67.13 10/12 20:18
xxx60133 : 問題出在。你有辦法堅持嗎 111.83.67.13 10/12 20:18
xxx60133 : 這是一條孤獨的道路 111.83.67.13 10/12 20:19
dcgirl : 五日輕斷食保證你達標,但前提你要 114.26.151.24 10/12 21:23
dcgirl : 撐得住。 114.26.151.24 10/12 21:23
class21125 : 控制飲食加運動應該可以吧 42.72.28.9 10/12 22:35
dyinging : 這麼肥 兩個月吃少一點 一週運動5 42.72.147.135 10/12 23:16
dyinging : 天 一定減的掉吧 42.72.147.135 10/12 23:16
imanagasana : 我又沒得分,懶得幫 36.230.38.70 10/13 00:37
killer113 : 一天吃兩餐 不喝飲料 101.12.147.67 10/13 07:42
DogCavy : 這位的文一直 42.71.183.4 10/13 09:49
DogCavy : 說要減肥 —> 大吃東區粉圓或薩莉 42.71.183.4 10/13 09:49
DogCavy : 亞 42.71.183.4 10/13 09:49
DogCavy : —> 說要減肥 —> 大吃東區粉圓或 42.71.183.4 10/13 09:49
DogCavy : 薩莉亞 42.71.183.4 10/13 09:49
DogCavy : 一直循環 42.71.183.4 10/13 09:49
DogCavy : 怎還都有人要認真回 42.71.183.4 10/13 09:49
noomlluf72 : 家人會給你獎金一萬喔?也太好了吧 36.232.99.207 10/14 01:03
noomlluf72 : ,羨慕... 36.232.99.207 10/14 01:03
noomlluf72 : 原本很肥的話,兩個月降7公斤蠻簡單 36.232.99.207 10/14 01:03
noomlluf72 : 的呀,我在WG看過很多瘦更多的人, 36.232.99.207 10/14 01:03
noomlluf72 : 你先改一下飲食,一週4~5天做有氧, 36.232.99.207 10/14 01:03
noomlluf72 : 應該很快就瘦了! 36.232.99.207 10/14 01:03