[閒聊] 甩手功真的有效果嗎？

[wsxedc852r (wsxedc852r)]

每次經過公園或操場都會看到一群長輩在練甩手功
特別是一大清早5、6點最多
有一天無聊我也跟著參與了一次
發現有的人是肩膀及大手臂前後搖擺 站弓箭步 搭配呼吸
有的則是只有動小手臂手腕搭配原地踮腳
大概動了10分鐘就覺得有熱起來和些微的喘
但老實說，去慢跑或是快走效果應該也差不多

有沒有人研究過這個動作有沒有效啊XD
真的挺好奇的～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.10.194 (臺灣)
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推 VoV         : 我都練閃電五連鞭,鴿系通背拳,非常
→ VoV         : 厲害
你這是武學 不是強身健體的XD
推 wensday     : 想也知道就基本的運動 日本的就收音
→ wensday     : 機體操搞不好還比較有用
還真的 但有運動到就不錯了
推 VVizZ       : 有
→ VVizZ       : 反正就增加心跳到ZONE2的都有用
感謝科普 原來真的有效果
→ ting970501  : 應該有吧
推 mikiteresa  : 蠻好奇這個是從哪流傳來的
我也好奇 好像每個公園的阿公阿嬤都會
推 lin01411    : 應該就是促進血液循環
推 lamourmoi   : 抗癌 以前皮膚嚴重過敏有堅持甩一段
→ lamourmoi   : 時間 還蠻累的 但療效不太顯著
推 Ernest      : 就是有氧運動啊
推 ffps967     : 一律推薦八部金剛功
推 spursdog21  : 擒龍功比較有用
→ newtypeL9   : 比完全不動有用啊
→ dong531     : 就有氧外加社交啊
感覺是社交意義比較多沒錯
推 biolive40   : 在我九陽神功看來都很弱啊！
※ 編輯: wsxedc852r (27.240.163.119 臺灣), 12/26/2025 13:42:26