[問題] 失眠求助

[uoo970536 (星光)]

去年開始可能換了一份比較有挑戰性的工作，可能是壓力大的原因導致我開始有失眠問題
…年初的時候有聽朋友建議吃退黑激素助眠，確實有睡比較深入，但不想要長期依賴…看
過心理醫生，醫生評估還不需要吃安眠藥，陸陸續續也嘗試過很多網路上推薦的助眠保健
品，但都沒有什麼效果，已經不知道能怎麼辦了….

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推 VoV         : 六法全書翻開
→ wensday     : 先說你試了啥沒用的
推 POLICEHK    : 還有身心科，睡眠醫學科，別亂吃藥
推 iLeyaSin365 : 我是用一個閱讀軟體 自動翻頁 它一
→ iLeyaSin365 : 直翻我一直看著手機就會睡著
推 kosuzu      : 休息したい体に　q &pヒーリング　
→ kosuzu      : 我目前是喝這個
噓 POLICEHK    : 不要亂吃藥，尤其是網路推薦的
推 S09420330   : 記得有診所可以做睡眠檢測 可以去
→ S09420330   : 了解看看 工作狀態如果超出負荷了
→ S09420330   : 也建議樓主可以評估一下自身狀態~
→ VVizZ       : 我這裡有一根助眠棍 往後腦打下去
→ VVizZ       : 大概可以好好睡個兩三小時沒問題
→ VoV         : 也有機會轉生異世界
噓 analysis5566: 辭職
推 linx210145  : FM二
→ DogCavy     : 很多人會叫你運動
推 NEWOLD      : 身心科基本也靠吃藥
→ NEWOLD      : 網路的只是保健食品
推 Jean213     : 吃身心科的藥精神會變更差
噓 POLICEHK    : 保健食品要是有效還要醫院嗎
→ POLICEHK    : 不要污名化看病吃藥，網路嘴砲大師
→ POLICEHK    : 們
→ POLICEHK    : 台灣洗腎高就是愛自己亂吃
推 Failove5566 : 辭職首選
→ ggboss      : 非常能理解你！我也是因為家裡因素
→ ggboss      : 開始有失眠症狀，甚至會惡夢驚醒，
→ ggboss      : 助眠的保健品也是吃一堆都沒用，目
→ ggboss      : 前嘗試中醫調理身體，感覺有點效果
→ ggboss      : （但還不知道是不是心理作用XD）