[心情] 有點想挑戰吃素10天

[iLeyaSin365 (365)]

只吃馬鈴薯
為什麼是馬鈴薯
因為馬鈴薯味道還不錯，而且聽說其實
營養多

遊戲教授小明也是吃素，
看起來好像精神旺盛

覺得自己活力跟動力不夠
雖然也不能說自己每天吃很多肉
或許問題是吃糖比較多



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.195.164 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1771816410.A.54C.html
推 s942062     : 還可以吃薯條
我想吃素10天 請問如果選10大營養的食物 你選哪些

都是一些天貝、鷹嘴豆、藜麥、酪梨、核桃、亞麻仁籽平常根本不會吃的食物

還看到螺旋藻，搜尋雖然好像神奇但是吃綠色的粉末 很奇怪

還有可可碎粒。
※ 編輯: iLeyaSin365 (223.141.195.164 臺灣), 02/23/2026 11:52:21
推 Kavana      : 薯條是炸的，難消化，吃了會沒活力
→ iLeyaSin365 : 炸薯條好吃，但我平常吃到都是煮咖
→ iLeyaSin365 : 哩
推 Kavana      : 鷹嘴豆會脹氣，藜麥我會胃痛，核桃
→ Kavana      : 一天要少於30g
推 SweetLee    : 澱粉類我會選馬鈴薯或玉米或糙米
→ SweetLee    : 蛋白質類我會選雞蛋或豆類或魚 其
→ SweetLee    : 他營養類 反正才十天就隨便了
→ a809b43376  : 但攝取太多澱粉反而會更想睡吧
推 SweetLee    : 像我年紀大了就會漸漸減少澱粉類
推 Mollith     : 蛋白質也要補充 不然肌肉會流失
→ sisyphuszhan: 可以省很多錢
→ sisyphuszhan: 以前吃不起肉都吃雞蛋、豆腐、豆漿
→ sisyphuszhan: 補蛋白質
推 Luluyi22    : 馬鈴薯油炸煎煮都好吃
→ iLeyaSin365 : 有人說 吃素更貴
→ iLeyaSin365 : AI建議馬鈴薯吃蒸煮的好
→ SweetLee    : 烤馬鈴薯和馬鈴薯泥都好吃
→ Harpocrates : 加油