[閒聊] 如何減少內耗

[smine885885 (smine885885)]

前陣子看到社群上一堆人在討論內耗太多得癌症，甚麼不要太常內耗，
內耗這種東西最好是你叫她不要出現，就不會有，當發現自己在內耗
的時候要怎麼做才能減緩

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.98.13 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1782200892.A.BDC.html
推 VoV         : 去山上大喊外耗
→ DogCavy     : 轉移注意力
→ SweetLee    : 睡覺
推 Dantisti    : 先把會讓自己內耗的事情寫出來,再想
→ Dantisti    : 怎麼改善,如果自己無法改變就接受它
→ MasonBoling : 外耗
→ spravis     : 真的減少內耗的最好方式
→ spravis     : 就是外耗給討厭的人XD
推 B81401041   : https://i.mopix.cc/enkLbz.jpg
噓 spursdog21  : 問就是尻
推 mira        : 遠離討厭的人事物啊 雖然職場很難
噓 spursdog21  : 尻
推 kkk690713   : 公司曾經有診所過來檢測壓力值，我
→ kkk690713   : 竟然是0，我是覺得遇到事情想著如
→ kkk690713   : 何解決就好，其它衍生的情緒當下訐
→ kkk690713   : 一訐發洩掉就不要繼續多想，其它的
→ kkk690713   : 言語攻擊之類的，就告訴自己做自己
→ kkk690713   : ，你就是你，不要往心裡去，不要讓
→ kkk690713   : 它持續發酵，沒事就滑滑手機看看幹
→ kkk690713   : 片，不要去嫉妒別人或一直想著對方
→ kkk690713   : 令你杜蘭的地方，以上個人方法
推 Cova        : 做別的事轉移注意力
→ Michael8947 : 少看ptt可以減少
→ yokann      : 外耗是什麼怪詞
推 Singsslove  : 左耳進右耳出