Re: [問題] 足球踢滿90分，籃球打滿48分鐘，那個較累

[ailurknight (我要買哈哈哈)]

小弟在校踢過足球隊，畢業後過於忙碌成為一日球迷，
籃球在校跟同窗沒事打個全場，只是沒有校隊的強度，
同時期玩過兩種球類，稱不上專業，但還算感受兩者的差異。

先說我的結論，足球比較累。


1.場地大小

　足球場：１００ｍ　ｘ　７５ｍ
　籃球場：　２８ｍ　ｘ　１５ｍ

  一個足球場大小超過籃球場的15倍以上


2.控球

籃球：
手腳並用，以手控球就算對手壓迫也能停下喘息再決定傳投策略。
雙手控球的精細跟靈敏度很高，腳大多單純以直線長短距離移動為主。

足球：
雙腳包辦控球加移動，所以移動不是很單純，
腳控球精準度偏低，為了控球腳的速度要隨時調整，
你的衝刺跟暫停除了對手壓迫的速度，更重要的主因是球的彈跳方向跟角度；
所以當你看足球員衝刺的時候，腳的步伐參雜很多應變策略在裡面，
在長短距離下以細膩的＂衝＞煞＞衝＞煞＞衝＞煞...＂為基礎做追球與控球策略。

足球的移動方式比籃球複雜且疲勞。


3.傳球

籃球傳球多為卡位與短距移動，手可以精準傳球或延伸接球範圍，
傳歪時馬上見光死，接手的人會罵＂幹！＂然後短距離位移救球。

足球傳球卡位優勢較小，接球的人就算卡位也要衝出來拿球以免被攔截，
傳歪時不會馬上見光死，接手的人會罵＂幹～～～～！＂長距離衝刺搶球！

腳控球傳歪的機率比手還要多，場地大角度一歪距離差很多，就只有衝了。


4.移動

籃球在半場的短時間卡位替補跟搶球較容易，所以常看到一堆人擠籃下。
就算全體攻防也是一個籃球場大小。

足球只有自己跟附近隊友協助，後衛不會也不想跑到前鋒的領域，反之亦然，
距離太大，自己的位置就跑不完了，能顧好自己的領域就好棒棒。
快速全體攻防就爽歪歪，那個全體跑起來才是剛開始，
還沒真正攻防你就氣喘噓噓了。


5.比賽時間＋跑步長度

籃球：48分鐘
足球：90分鐘

講時間有點空泛，直接講跑步長度
一場比賽：
一個MLB棒球選手大約跑90公尺。(走路不算)
一個NBA籃球員"最多"跑4.5公里。
一個溫網網球選手"最多"跑6公里。
一個世界盃足球員"平均"跑11公里。(球類運動中的最長距離)

有人說如果平均或相同時間下籃球與足球差不多，
但那是假議題，因為比的是一場比賽時間，
籃球都是打48分鐘，足球還是踢90分鐘，
且體力無法按時間平均分配，所以強度還是不同。

而且足球員比賽時類似間歇跑法，衝刺跟慢跑反覆混搭，
隨時要變速很累，比長跑配速還操，當然大家會找機會散步或停下來休息，
但常常剛跑完腳還在軟，或氣還沒喘完又開始衝刺了。



6.經驗

籃球打全場雖然疲勞，但沒甚麼抽筋的印象，很多人有愛還可以繼續打。

踢足球一次一場就夠受的了，
踢足球體能不夠容易跑到抽筋，有過抽筋繼續跑到腳自己復原。
曾經踢過一場足球，踢完躺在草地上一放鬆，全身瞬間抽筋。
全身是指：背肌，腹肌，雙腳的大小腿全都抽筋，
　　　　　應該是全身電解質快見底了，根本超爽ｄｅｒ～


久久籃球打個全場會力不從心，但打完頂多是鐵腿。

但足球三個月沒踢體能強度退化很快，曾經腳受傷被教練禁踢快一學期，
養好傷一回去踢不到90分鐘，就已經感覺魂快飛了。
休息的時候腿軟貼牆坐倒，心臟明顯哀嚎，當下只想到"折壽"兩個字，
人生唯一一次感受到強烈虛脫的恐懼，實在印象深刻。



不專業回憶分享，大guy4這樣。





※ 引述《Realism (Peter)》之銘言：
: 然而足球場大很多，球員跑動距離比籃球遠，且一場整整多籃球了42分鐘
: 所以到底哪個累讓小弟困惑了
: 因小弟只打過籃球，所以想請問大家哪個比較累？

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推 maxxxxxx: 網球也蠻操的
推 ilikepili: 推經驗分享
推 e04bank: 結論：足球很適合減重啊！台灣快推廣給肥宅
→ lay10521: 原創動畫 足球少女
推 minoru04: 肥宅會踢成自油球
推 tbrs: 外野手三響砲不知道跑幾公尺
推 tmlc: 棒球外野手含攻守交換小跑步也很難到足球一半啊
→ ihx00: 足球不會比較累，籃球場地小但是碰撞機會多
推 love999pink: 難怪足球幾乎沒像歐尼爾那種胖壯身材
→ ihx00: 足球球不過來，基本上只要跟著跑位，但不用全力衝(玩樂性質
推 berryc: 足球像跑馬拉松,而且時不時要全力衝刺....
推 tsmcprince: 網球的跑法也很累喔 短距離衝刺->停->短距離衝刺
推 Like5566Like: 經驗分享>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>腦補 可以下去了
推 hjt11201213: 所以足球員腹肌人魚線幾乎是標配啊>\\\<
推 batista1980: 足球延長賽踢完常一堆倒下直接抽筋
推 s512874690: 投手的話跑動舉例大概0吧 都用走的XD
→ tsmcprince: 所以跟足球比 我覺得也很難講
→ batista1980: 網球要打到累大概要4.0+ ，程度不夠沒辦法太多來回
推 a9d7a9m: 其實你看職業比賽的密度就知道大概要多少時間回復體能了
推 jeremylouee: 棒球拿來比XDDD
推 erotica: 也對啦  暫停喝水喝飲料滿重要的  足球只能找時間偷喝
→ batista1980: 足球最累是隊友吊球被打反擊，回追60公尺跑完真的想
→ batista1980: 死
→ erotica: 通常沒得喝 負擔在這  如果籃球也是沒暫停可以喝 那籃球
推 gary790116: 羽球才真累好嗎
→ batista1980: 掉球
→ erotica: 打滿絕對更累
推 ts1993: 幹～～～～←有畫面XDDD
→ gowaa: 這是真的 踢過就覺得很累
推 GGinin5566: 看職業比賽密度那美式足球應該是最累der運動
→ batista1980: 簡單來說一場足球跑動約10km, 其中大概包含3-40次的3
→ batista1980: 0-40米衝刺，真的很操
推 jackie955093: 你可以踢半場大小7v7 8v8 體力消耗不大
→ batista1980: 尤其中場全攻守來回衝，累死
推 ak9: 大學時也參加過足球校隊,都是踢到有人抽筋,教練才喊停
→ batista1980: 就是整天自己禁區邊衝到對方禁區邊再衝回來
推 passbyks: 網球選手最多跑6公里...罰你重看納囧澳網決賽
推 MBubble: 經驗分享給推
→ ak9: 疲累程度跟技術純熟度有關係,技術越純熟越累,因為球不易出界
推 lovelva00: 網球累，但首先雙方要實力相近，而且起碼要接的到球的
→ lovelva00: 能力XD
推 one9870: 超同意!!!足球踢整場的疲憊感不是其他運動項目可以比的..
推 twken10: 足球只能換3人，籃球可以一直換，調節體力
推 goodnight4Tw: 推經驗分享 但我想強度對籃球的體力消耗影響很大 如
→ goodnight4Tw: 果強度高又扛內線 光卡位耗掉的體力也是很驚人
推 miababy: 推喔
→ x213320x: 現在的NBA碰撞是有多兇== 這幾天看下來足球爭球各種拉推
推 rocfrank: 不做比較 但單一運動兼有差 看競爭程度 如西對俄 西不累
→ ssccg: 網球不是固定時間，又有long game，怎麼會有最多?
→ x213320x: 鏟夾拌 怎麼可能比不上NBA
→ minoru04: 看你跟誰卡位啊 跟嘴綠卡或是跟歐肥卡不一樣
推 Agneta: 網球選手表示：
→ x213320x: 足球光"護球"卡位 那個身體對抗就很費力
→ x213320x: 要論當然是論平均阿 拿特定人事來談還需要談?
推 hjt11201213: 足球的身體碰撞程度應該不小於籃球，因為足球常常是
→ hjt11201213: 在高速衝刺下碰撞
→ ssccg: 是原po自己在另外兩項寫最多，而足球寫平均的啊
推 rocfrank: 足球除了爭球卡位外 還要會表演  假摔和劇痛 費力又費神
推 jabari: 3k2h2s比較累
推 mibbl0: 這也難怪在職足一週只能踢兩場比賽 聽你這麼一說感覺好累
推 ikemen0214: 推
推 TheOneisNEO: 不過比籃球時間是不太對啦 職業比賽應該是全程停表
推 windsoul0312: 通常你是足球隊大概就不是籃球隊，哪個累基準點不
→ windsoul0312: 一樣，問Steve Nash可能比較準哈哈
→ shifa: 其實也跟踢法有關，如果有貫徹5秒反搶原則，就會更疲憊
推 jay3300: 覺得網球的心理壓力會再高一點，畢竟全世界都在看你一個
→ jay3300: 人，別的球類有隊友能分擔壓力或鼓勵打氣，網球只能自言
→ jay3300: 自語，偷挖鼻孔都要顧慮一下XD 感覺就超累
推 z030060374: 踢球都馬在間歇區間三以上還不時給你進無氧區間 說踢
→ z030060374: 球不怎樣的不如去跑個間歇加無氧連續20分鐘才給你喝水
→ z030060374: 看你會先缺氧還是抽筋
→ noftej: 你應該沒有體會過籃球的身體對抗....
→ noftej: 不過美式足球絕對是最累的無誤
推 jabari: 所以足球練跑是要練長時間-間歇衝刺的啊
推 windsoul0312: 美式足球和英式橄欖球身體對抗更明顯，跑動更急，
→ windsoul0312: 壓力更大
→ jabari: 隊友要打氣也很難...因為球場大 通常都是用喊跟吼的
推 stomy: 當然是網球比較累
→ windsoul0312: 基準點不同，很難說誰比較痛苦。
推 Samurai: 籃球一節12分鐘完可以休息，不太一樣
→ Owusu: 如果不打全體進攻全體防守 足球前鋒後衛沒這麼累吧?
→ Samurai: 籃球48分鐘不間斷應該會斷氣
→ ad86315: 肥宅的膝蓋會先壞掉吧？
→ minoru04: 美足那種腦傷比例我覺得不能稱為正確的運動
推 kuochieh: 不用講十一人制的 光五人制就夠累了
推 lichai: 桌球怎麼說，也是超累的
推 helluvaguy: 累=消耗體能的話，那足球應該是最累無誤，看球員一般
推 lovelva00: 考量壓力影響體力，網球壓力真的比較難釋放調適，很容
→ lovelva00: 易打到崩潰，還看過哭出來的XD
→ helluvaguy: 體型就知道，美足應該也很累，但還是有些比較胖的
→ lerss: 雖然我同意足球比較累，但跟打滿48分鐘的籃球差距不會太大
→ lerss: 另外用奔跑距離當比較不太適合，運動要求的不同，身材也有
→ lerss: 差，他們本身在體能消耗方式就不太一樣
推 DaneiLJ: 印象中羽球移動距離非常驚人
推 feywen: 棒球90公尺？是投手捕手外野手相加除以3算出來的嗎？
推 jesuskobe: 一般人如果用三打三印象去想像籃球可能比較無感
→ jesuskobe: 但我覺得籃球最累的是在籃下卡位.尤其對手又比你大隻
→ jesuskobe: 的時候,卡完還要馬上衝回前場回防或快攻
→ jesuskobe: 真的幾個回合就沒力了
推 linja: 傳歪了的比較很有畫面XDDDDD
推 DiMammaMia: 打全壘打不用衝啊 慢跑就好了
推 a2156700: 其他運動真的一堆喝水時間
推 Alano: 外野手看球飛的角度就知道要放棄了
→ austincold: 棒球整場最累的是投手
推 pchunters123: 恰恰一場比賽可能跑不到10公尺
→ cheerup99: 籃球足球棒球都打過系隊，覺得籃球最累，足球次之，棒
→ cheerup99: 球最末，足球最累大概是有世足加成吧。
推 batista1980: 職業比賽籃球可以隔天比，足球不行至少休兩天，其實
→ batista1980: 很明顯
推 bkk: 網球囧納大戰六小時阿
推 smiteup: 足球踢過校隊 籃球只打過系隊 雖然不強但是都是打滿全場
→ smiteup: 個人認為11人制足球最累再來籃球之後5人制足球 說真的足
→ smiteup: 球的碰撞不比籃球少
→ batista1980: 越累的對休息要求天數越多。所有運動最累的是拳擊 or
→ batista1980:  MMA
→ batista1980: 都要休好幾週回復
→ batista1980: 籃球比較多定點推，足球比較多邊跑邊推，其實都要推
→ batista1980: 籃球有個好處在於衝刺最多20-25米(球場長28), 足球常
→ batista1980: 要衝50-60(球場長110)
→ batista1980: 籃球體能消耗跟5人制足球很接近
→ batista1980: 場地大小，跑位距離也差不多
推 micbrimac: 足球碰撞沒比較少 直接對人的
推 coffee112: 這樣比可能不太準，因為你籃球對手強度太爛
→ coffee112: 對手爛你也不專精打起來大家都很隨便（相較）
推 coffee112: 對手強度，你的專精程度，有沒有認真想贏，有差
噓 Atako: 籃球明星都黑人 足球明星都白人 （幾乎
→ Atako: 哪個人種體力比較好 自己想想看......
推 Yiing: 上面一堆沒踢過球的在放屁
噓 gamania350: 笑死用人種看哪個累？
推 ARNOwww: 足球碰撞多 而且比籃球粗暴很多 什麼扯衣服都小case
推 erotica: 足球會規定是因為每場因規則強迫7個人會滿90分鐘啊
→ erotica: 等NBA有天才規定每場只能換一個人  你看看NBA會不會開始
推 ARNOwww: 以前比過5人制 是真的沒那麼累 不過我是踢後衛 沒有跑非
→ ARNOwww: 常多
→ erotica: 禁止B2B  甚至中1日都要避
→ ARNOwww: 但11人一定更累 籃球可以下場調節
→ erotica: 題目就是打滿48分鐘
→ erotica: 還有打拳MMA那個是傷口修復吧  肯定瘀青一堆
→ erotica: 怎麼可能光是累就累到一兩個月才能打一場
推 ARNOwww: 拳擊那種是保護選手 很嚴格的檢查 根體力沒啥關係
→ ARNOwww: 看美式足球間隔比較常 還是一堆撞壞腦就知道
推 suetomash: 比過一次就知道了，第一次玩正式足球的基本上都會嚇到
→ kevinbastard: 足球的身體碰撞強度遠勝籃球吧
推 allen196522: 專業給推
推 minghom: 多謝分享!
→ play0321: 裁判最累好嗎.要一直跑.
推 CTUST: 問一下 全身抽筋會想射精嗎
推 hjt11201213: 會，我有過經驗，又痛苦又爽快的
推 batista1980: 最操VO2 max的叫自行車，最好自行車都黑人
→ batista1980: 笑死了用人種看哪個累，連黑人強項是什麼都搞不清楚
推 Kei1121: 學生時代參加過足球校隊 那四年大概是這輩子體力最好的時
→ Kei1121: 候 當下很痛苦但現在想起來很想繼續踢 踢球真的很爽
推 bonlio87: 應該看平均退休年齡有參考價值