推 pclemens: 這菜單執行這麼久真的是鬼 難怪隊友到他家做一天就崩潰12/17 04:09
推 x06qi: 而且他家好像完全沒飲料可以喝,客人來也一樣,忘記是只有12/17 04:25
→ x06qi: 水還是還有果汁12/17 04:25
推 chiling0107: 隊友是抱怨只有水,連果汁都沒有12/17 04:29
他家只喝水,其他什麼飲料都沒有,好的足球員也是滴酒不沾跟不吃垃圾食物不然身體會
跑不動
※ 編輯: NowQmmmmmmmm (114.27.17.176 臺灣), 12/17/2022 04:41:47
推 z83420123: 滴酒不沾想太多了啦 都馬會跑趴上夜店 12/17 04:55
推 chobono: 我記得之前看過一張c羅過節日全家吃飯的照片 桌上只有一 12/17 05:14
→ chobono: 點火龍果橄欖油跟水。別的球星都是大魚大肉的照片一對比 12/17 05:14
→ chobono: 其實他有的是錢要是不自律絕對走不到今天的。對他的自 12/17 05:14
→ chobono: 律真的不用懷疑 12/17 05:14
→ momoforever: 反正運動員的菜單就是目的提升運動表現,你也不用去 12/17 05:22
→ momoforever: 管它那邊要練那邊不練,就是對運動表現沒幫助 12/17 05:22
→ momoforever: 像馬拉松選手也不會隨便局部做肌肥大因為對比賽沒有 12/17 05:23
→ momoforever: 加分效果 12/17 05:23
→ qscwdvefb: 沒吃海參嗎? 12/17 05:32
推 wolver: 中國才吃海參,所以你看看中超 12/17 05:35
推 kanokazurin: 不喜歡他 但對他持之以恆的自律生活真心佩服 12/17 06:58
推 PA5566: 鬼 12/17 07:06
推 pttnowash: 他的菜單證明了無法讓運動員可撐得久 12/17 07:11
→ pttnowash: 還是你要凹 沒這樣吃 他27歲就不行了 12/17 07:11
→ pttnowash: 他現在37歲運動能力就大減 12/17 07:11
噓 qazxsw123: 足球是長時間的有氧運動,不需要過多的肌肥大 12/17 07:39
→ qazxsw123: 心肺功能的強度更重要 12/17 07:39
→ qazxsw123: 姆巴佩也不是特別壯,但就是速度快又持久 12/17 07:40
推 hanslins: 之前足球員巔峰被認為是28歲,現在37才退化還認為沒差 12/17 07:42
→ hanslins: ? 12/17 07:42
噓 qazxsw123: 肌肥大和心肺功能基本上是牴觸的,你看館長和郭董爬象 12/17 07:44
→ qazxsw123: 山就知道了 12/17 07:44
推 dodoorca: 跑得有姆快嗎? Q_Q 12/17 07:54
噓 manberg: 回文標題為何沒有R: 12/17 08:01
推 matico: #37歲了還想怎樣 12/17 08:06
噓 qaz7: 明明就是有氧量太大沒大肌肌== 12/17 08:17
推 seemoon2000: 足球應該只有後衛是比較偏有氧 中前鋒應該都是間歇 12/17 08:31
→ seemoon2000: 他們要練出胸肌一點都不難 是很快就會消耗掉 特地去 12/17 08:33
→ seemoon2000: 練的意義不大 很多健身教練是完全不做有氧的 12/17 08:33
推 lion500: 足球多少人三十出頭就退化退休的,C羅能巔峰那麼久很難 12/17 08:56
推 ck326: 後衛才更要壯好ㄇ,不然怎麼扛那些前鋒怪物 12/17 09:02
推 castlewind: 看完菜單 只覺得C羅能強那麼久 不是沒有道理 12/17 09:04
推 iorittn: 運動員過30歲就下滑非常多了,35歲還一尾活龍的非常少, 12/17 09:23
→ iorittn: 技術沒辦法練到頂尖是混不下去的,魔獸還有能力打NBA但 12/17 09:23
→ iorittn: 撐不久只能替補,某山羌也是保留散步防守,TD和VC活很久 12/17 09:23
→ iorittn: 但也都是靠技巧撐,C羅完全體的得分機器,要他轉型魔笛 12/17 09:23
→ iorittn: 那種萬能中場真的很難 12/17 09:23
推 s9553001: 十點比賽就要開打了連個實況文都還沒有 12/17 09:26
推 xup654z: 比較好奇梅西的訓練菜單,感覺他的身材不像C羅那麼猛 12/17 09:26
→ moonrain: 台灣時間晚上11點才開踢吧 12/17 09:31
推 castlewind: 體感看起來梅西本屆壯碩很多? 12/17 09:33
推 JerrySloan: 中年發福啦 12/17 09:36
推 wpd: 年輕人怎麼跟的上? 12/17 09:41
→ hsnu2000: 身材不算大肌XDDDDDDDDDDDD 12/17 09:46
→ VL1003: 以他的踢法,能稱到超過 35 很猛了,說這些飲食跟訓練沒用 12/17 09:55
→ VL1003: ,真的不用多想,現在下滑只證明了,人終究抵不過歲月摧殘 12/17 09:56
推 AV771118: 他今年體能感覺沒啥下降,反而給人感覺球感下降 12/17 10:19
推 LinEricX: 37歲才退化已經撐很久了 12/17 10:20
推 Schnell: 以前足球30下降 35歲就是老頭了 12/17 10:30
→ Schnell: 他前兩年還有頂級表現很不容易了 12/17 10:30
噓 denny811012: 37歲才退化很屌了吧 笑死 推文有沒有運動過 12/17 10:36
→ denny811012: 我西螺黑但也不是黑他這點 12/17 10:37
推 gp03dan: CR7的上半身練得真的很猛 12/17 10:41
推 GAIEGAIE: 足球員37歲才退化還要被嘴真得笑死 希望梅西這屆能拿冠 12/17 10:49
→ GAIEGAIE: 軍就退吧 再幾年退化 還要被新球迷嘴得多爛 想想就受不 12/17 10:49
→ GAIEGAIE: 了 12/17 10:49
推 moilkward: 以前看球的時代前中場32 33歲就說老將 差不多要退了 現 12/17 10:58
→ moilkward: 在時代真的改變很多 12/17 10:58
→ MJL1822: 胸肌練太壯會不會不好停球XD 12/17 11:30
推 EGG23460: 有37歲時比他猛的前鋒嗎 12/17 12:07
推 nacheong17: 真厲害 12/17 12:37
推 Takasteric: 你跟我講他是最強的36歲前鋒一定是,37歲的話算了吧 12/17 13:05
→ shin01071203: 37才退化很猛了吧 前兩年都還跟鬼一樣 12/17 14:21
推 beams156: 37還撐不夠久?一般人沒在踢球只是呼吸 還不到30就退化 12/17 21:19
→ beams156: 無法熬夜 容易累爬幾階就喘 肚子變一顆球 頭上光禿禿,C 12/17 21:19
→ beams156: 羅不管是外貌還是體能都是37歲的前0.1%ok?有幾個37的 12/17 21:19
→ beams156: 還能維持人樣?連一天多走1000步都辦不到吧 12/17 21:19
→ firstname: C羅37這狀態超猛了吧 12/17 21:21
推 ekfist: 脖子怎沒練,畢竟頭錘射門需要強大的脖子 12/17 22:18
噓 HsiangFly: 推文有個小丑 笑死 12/18 00:16
推 mefanperson: 好好笑有人在臭年薪體能都屌打自己幾萬倍的人 12/18 02:28
推 shawncarter: C羅的自律不用吵 光是他到現在才開始走下坡就已經很 12/18 04:21
→ shawncarter: 厲害了 以前多少巨星一過三十體能斷崖式下滑 12/18 04:21