[新聞] C羅領軍！高齡大叔們征戰世界盃

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C羅領軍！高齡大叔們征戰世界盃　40歲球員靠這些維持巔峰

記者 Stephen
發布 2026/07/10 20:06

世界盃球場過去鮮少出現30歲以上球員，但如今卻有不少接近甚至超過40歲的球員仍能登上
這個舞台。根據國際足球總會（FIFA）統計，35歲左右或年齡更大球員，約占2026年世界盃
48支隊伍球員6%，30歲以上球員則占30%，比率遠高於40年前的20%。

葡萄牙球星C羅（Cristiano Ronaldo）、阿根廷的梅西（Lionel Messi）和克羅埃西亞的莫
德里奇（Luka Modri ），年齡都已步入或逼近4字頭，但他們仍在2026年世界盃大放異彩。
FIFA統計顯示，世界盃有史以來最年長的20名球員有8人在2026年世界盃登場，顯示足球員
的「生物時鐘」已重新定義。

2026世界盃年齡最大球員是43歲的蘇格蘭球員高登（Craig Gordon），C羅以41歲名列第2，
40歲球員有5人。另外，包括梅西在內，38和39歲球員有12人。

醫學和高科技讓球員「延壽」

在科學和醫學進步帶動，以及豐厚的合約和贊助激勵下，球員正竭盡所能延長職業生涯。舉
例來說，過去可能成為「生涯殺手」的韌帶撕裂及阿基里斯腱受傷，如今透過手術與復健技
術，球員有機會完全恢復。

科技也成為球員「延壽」重要工具，例如GPS追蹤背心能監測球員速度和運動距離。生產這
類背心的Catapult Sport公司運動科學家穆勒（Claudius Müller）表示，這項技術能讓教
練微調上場時間，還能協助醫師及早發現潛在感染。

重視恢復　不再強調「筋疲力竭」

另外，相較於過去足球訓練強調「筋疲力竭」，頂尖球隊如今更重視訓練後恢復。球員的訓
練量、比賽時間和休息周期，都會依據個人身體狀況調整，以確保在關鍵比賽維持最佳狀態
。

美國特殊外科醫院（Hospital for Special Surgery）FIFA卓越醫學中心主任威廉斯（Rile
y Williams）說：「頂尖球員價值極高，因此球隊會透過每日監測與回饋，盡可能延長他們
的競技能力。」

與精英運動員合作的運動科學家高爾平（Andy Galpin）表示，正確管理方式能讓職業運動
員職涯延長3至5年。高爾平的團隊會在運動員鞋子、衣服、心臟位置和頭部，以及廁所及臥
室安裝感測器。這些感測器能監測心率、睡眠周期、汗水及荷爾蒙等，進而找到提高運動表
現的方法。

球員生活方式改變

不僅如此，球員生活方式也有所改變。研究菁英運動員生理狀態的研究員喬伊納（Michael
Joyner）表示，過去媒體描繪的「訓練後狂歡」文化已式微，運動員如今一整年都維持嚴格
管理，包括飲食、訓練和恢復。 媒體服務

南加州大學凱克醫學院（Keck School of Medicine）骨科醫師韋伯（Alexander Weber）也
指出，運動員愈來愈重視飲食、睡眠和恢復。韋伯說：「進入聯賽的年輕球員如今大多很少
喝酒，甚至完全不喝。」

延長職涯回報頗豐

延長職涯已帶來回報，C羅去年10月與沙烏地阿拉伯艾納斯（Al Nassr）簽約後，成為足球
界首名身價達到10億美元的億萬富豪，梅西隨後也靠著源源不絕的贊助和交易躋身億萬富豪
行列。

從2006年世界盃一路走到2026年，C羅和梅西等球星證明，頂尖運動員的職業壽命愈來愈長
。威廉斯說：「如果有人在2006年告訴你，C羅20年後仍會代表葡萄牙出賽而且還是首發，
甚至在世界盃小組賽踢進3球，你可能會覺得不可思議…永遠沒有不可能發生的事。」

原文網址：https://reurl.cc/be6MYE

這些足球阿北都很勇

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推 Houei: 代表國家榮譽的就當做愛國算了 但職業賽應不會壓縮年輕新秀
推 shter: 職業賽會有更多聯盟出現(MLS，沙超)容納這些球員存在
→ shter: 以前沒有這些市場，30歲後像Ronaldo 9就只能回去老家
→ shter: 但現在有二線市場給下滑的老人跟當地新秀一起提升市場水平
推 DHMC: 大放異彩（？
推 webster1112: 是時候舉辦   O39 O41   開發銀髮經濟了   !!!
推 tsubasa0723: C羅 再4年
推 AN94: C羅那個跑動距離 根本是負面行銷吧
推 yua123: 明年沒有 C羅，葡萄牙年輕人可以好好踢球
→ Wall62: 羅哥再一屆
推 superswide: 反觀台籃那些菸酒跑趴不離身
推 noyan: 羅哥這個年紀還有如此表現 其他後輩該好好學習
推 naxlife: 羅哥帶大家搭飛機