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作者HAWA11 (ㄟ)
看板XBOX
標題[心得] XBox Fitness的開特力運動體能訓練課程
時間Mon Feb 2 12:20:20 2015
blogger 圖文版 http://hawa11.blogspot.tw/2015/01/xbox-fitness.html 去年買了XBox One沒多久就有下載過XBox Fitness 但那時候覺得課程偏有氧 , 有些課程還要器材有點麻煩 所以玩了一次就沒再開啟 今年元旦後 , 打開XBox發現有新的Fitness宣傳活動 於是就點開來看 , 原來是有免費的籃球與美式足球體能訓練課程 分別由溜馬的小前鋒 Paul George , 休士頓 Texans的防守邊鋒JJ Watt示範這些體能訓 練 NBA跟NFL這兩個頂級職業聯盟下的體能訓練師是毋庸置疑的專業 先前就一直想要藉由慢跑或一些體能訓練來改進打球(桌球)時的表現 這整個就一拍即合 試著體驗看看之後發現實在很適合我的需求 美式足球或籃球課程裡各有力量 , 耐力 , 靈活性與恢復性訓練 其中力量不止有訓練平常較容易練到的四肢 更有我一直很想加強的核心肌群 尤其是結尾的Pushup Walk Out做完實在相當有Fu 而靈活性訓練也能加強打球的腳步 耐力部份我就沒這麼注重 , 畢竟桌球通常打到喘之前就有一方失誤了 最後恢復性訓練的部份則是負責收操 由於這兩個課程是由開特力所贊助的 所以常常課程到一半需要喘氣時 , 教練就會說運動時補充能量也是很重要的 然後就拿出開特力的運動飲料來喝 雖然知道這是廣告 , 但看它們這麼有誠意贊助水準這麼高的訓練影片 搞得我都想買一箱來喝了 而Kinect在這兩個訓練也扮演著輔助的角色 可以適時的監督你有沒有偷懶 結束後更可以對你剛剛的訓練作評分 並能累積XBox Live的成就 不過事實上 , 好像沒遇到幾個人花這麼多時間在XBox Fitness上 (有在玩的版友要不要來交換id) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.84.72 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/XBOX/M.1422850822.A.CE6.html
→ HAWA11 : 我的id是hawaiishinji 02/02 12:20
推 zsyian : 真是有趣的心得 02/02 12:24
推 f16leon : 我有在玩，不過一個禮拜一次而已。 02/02 12:28
推 hidexjapan : 我有在玩，回頭加你。一月還有新增一個運動員課程 02/02 12:33
→ hidexjapan : 是西雅圖海鷹的四分衛帶的課程，那個訓練很實用 02/02 12:34
推 TETUO : 推心得! 02/02 12:52
→ HAWA11 : 西雅圖海鷹四分衛那個也很操 , 的確也不錯 02/02 12:55
→ HAWA11 : 不過Kinect偶而會判定錯誤, 明明動作差不多, 02/02 12:58
→ HAWA11 : 但完全沒有拿到分數 , 另外有時網路問題還怎樣 02/02 12:58
→ HAWA11 : 跳到一半影片就很頓 , 應該要能把影片快取起來 02/02 12:59
推 KingLBJ : 我有在玩，還有什麼地獄瑜珈那些，玩起來真的很累。 02/02 12:59
→ HAWA11 : 本來買XBOX之前, 比較期待的是Dance Central 02/02 13:00
→ HAWA11 : 現在最驚豔的反而是Fitness跟Just Dance 02/02 13:00
推 wjh : 做好訓練，讓你完美的守住開特力(誤 02/02 13:17
→ hidexjapan : 地獄瑜伽那個不是人做的XD 02/02 13:37
→ hidexjapan : 已經加你摟，另外還有推什麼付費內容不錯的？ 02/02 13:40
→ hidexjapan : 我有買地獄瑜伽和tracy anderson美麗變身 02/02 13:41
→ hidexjapan : 但是TA那個讓我有點後悔,內容不錯但是她就一直做下 02/02 13:41
→ hidexjapan : 去，過程中沒什麼提醒你要注意的地方也沒有時間讓你 02/02 13:42
→ hidexjapan : 擺姿勢跟說明怎麼擺姿勢,就是一動一動接著做下去 02/02 13:43
→ hidexjapan : 第一次做的時候會很困擾而且跟不上,這是我覺得的缺 02/02 13:43
→ hidexjapan : 點,另外推薦一下Life is strange,很棒的作品,和d4 02/02 13:44
→ hidexjapan : 類似題材,但是可以採取行動改變過去也有多結局 02/02 13:44
→ hidexjapan : 人設、美術和音樂都很棒 02/02 13:45
推 f16leon : 我是都做MOSSA拳擊有氧 一次30分鐘 02/02 13:56
推 NiceRain : 我喜歡mossa力量訓練 目前第一課成就全拿到了 02/02 18:28
→ NiceRain : 有興趣可以加我nicerain5566 02/02 18:29
→ HAWA11 : 樓上fitness分數也太高 02/03 02:48
推 johnny7157 : 我全家都在玩 也可以加我 johnnyweiche 02/03 12:11
推 fannyher : 想請教各位，因為住大樓，層板比較薄，Fitness的動 03/13 15:17
推 fannyher : Fitness的動作有跑跳，想買巧拼EVA地墊消音，以免吵 03/13 15:19
→ fannyher : 下住戶，各位不知有遇到相同的問題嗎？鋪地墊有用 03/13 15:20
推 fannyher : 鋪地墊有用嗎？要多厚的呢？謝謝！ 03/13 15:22
→ HAWA11 : 我家是鋪costco買的嬰兒遊戲地墊，不過我家 03/19 01:47
→ HAWA11 : 樓下沒住人，所以也說不準會不會吵到人 03/19 01:47
推 fannyher : 請問知道課程中亞鈴的重量？ 06/07 20:52