[揪人] 古坑斗六長期運動伙伴

[GCHG (HonorGuard)]

原PO去年一整年因為工作「完全沒有運動」

現在用力準備國考
想說運動這樣頹廢下去也不是辦法

所以上來徵求1~3位可以可以長期一起運動的伙伴
(目前暫定至少半年)

性別：男
地點：斗六、古坑
種類：羽球、游泳、慢跑、棒球皆可

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羽球領有C級教練證
但是已荒廢許久...
目前程度大概是羽球系隊中下下下了

歡迎你是稍微有基礎
想要在我恢復手感期間一起進步的人
1~2小時瘋狂單打操體能者

PS:雖然球技退化的非常嚴重，但是觀念都還在。

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游泳可以的話希望是每週固定2~5次晨泳

500M*3組→800M*2組→1500M→2000M→3000M

以此依序漸進
同樣適合有游泳基礎
想要互相砥礪長泳的人

PS:以前小五小六參加過泳渡日月潭，基礎還在。

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慢跑的話希望一週1~3次
希望是可以跑操場

3KM+間歇→4KM+間歇→5KM+++

PS:體能退化的很嚴重，目前跑3KM真的都接近極限，希望有熱愛間歇跑的人相互激勵。

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以前國小是棒球隊
但是許久沒碰......不知道是丟的姿勢有問題還是受傷

30球以上就會肩膀就會開始出現疼痛感
希望是有學過的人可以幫忙我從修正姿勢做起

單純想KGB也是可以的
只是棒球真的很久沒碰......可能沒辦法從我身上學到什麼

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現在真的超後悔過去一年多為了工作不運動
以前很自然而然的體能展現
現在退化到沒有體育細胞的小學生程度

希望接下來半年痛改前非好好運動

歡迎有興趣一起長期運動的人

站內信聯絡~~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.91.214
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Yunlin/M.1462452008.A.7FC.html
推 ilovedavetao: 記得你好像有來過縣體打球？
是阿 現在爛到不敢去縣體PLAY了
※ 編輯: GCHG (219.85.91.214), 05/05/2016 20:53:04
※ 編輯: GCHG (219.85.91.214), 05/05/2016 20:55:40
推 CartoonMin  : 好充實的感覺
推 tungpayton  : 體能荒廢那麼久慢跑拿掉間歇比較好
就是想慢跑結束後間歇
把餘力全部逼出來
這樣HP上限值擴充的比較快
※ 編輯: GCHG (219.85.100.165), 05/05/2016 21:43:01
推 snowcoat    : 要比爛嗎 XDDDD
推 TIPPK       : 我大概可以跑完前面.........1組XD
推 luwbino     : 好多種運動!慢跑雲科大晚上人也滿多的可以去
推 airwaves0612: 慢跑我可以
推 ilovedavetao: 你誇張了，我記得你打得很好啊
推 orangetabby : 有空要不要約KGB棒球啊 打透思也OK
推 windcamel   : 羽球很心動......但是時間太不固定了##
推 firebutter  : 好像很厲害 什麼都會XD
謝謝大家的熱情回覆
有心動想一起運動的請站內信

然後真的提醒大家
要找到一項運動「持之以恆」
不然覆水難收阿XDD
※ 編輯: GCHG (61.62.165.139), 05/07/2016 23:00:36
推 merroy      : 很有興趣啊 但只會慢跑....