[閒聊] 生酮飲食

[smoe (挑戰)]

近年生酮飲食越來越夯

身旁有也少一、二個朋友是酮好

最近也想開始嘗試生酮飲食

由於我是素食主義者、外食、不擅烹飪

故沒什麼人可以討論，還需克服烹飪障礙

不曉得版上有沒有素食酮好可以一起討論？

如果也是外食者，能一起訂餐或是解決烹飪問題就更好了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.106.76
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推 beita0404   : 有社團
您指的是酮好嗎？
推 CoolboyLinya: 素食沒辦法生酮 你要靠吃整鍋大豆來產生酮體??
推 skyruler    : 椰子油拌菜 雞蛋補蛋白質
雞蛋是其中一個糾結的地方呀！
推 neergyjay   : 素食可以生酮 只是食物種類偏少 我瘦了14公斤
推 neergyjay   : 其實長時間飢餓到一定程度就是酮態了，可與間歇斷
→ neergyjay   : 食一起使用
14公斤太厲害了，您是素食主義者嗎？
噓 wannaforget : 生酮是階段性策略，不建議長期生酮哦
→ wannaforget : 不好意思 手機選錯 補推一個
推 calmdown    : 只想到防彈咖啡和酪梨
這也是我一直看到的部份！
※ 編輯: smoe (42.76.64.136), 07/23/2018 21:01:05