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作者crystal6196 (補夢石)
看板Yunlin
標題[問題] 斗六健身房的建議（選擇健身教練）
時間Fri Oct 11 21:13:31 2019
這幾天，有花時間去繞了斗六的幾間健身房看看，也問了相關的費用。 目前暫定考慮ABS 或國民運動中心（凱格大）這兩間。 健身工廠、肌動則目前沒打算，全民會館乍看還行…… 因為我前幾年有受過很嚴重的內傷，導致軀體神經系統出問題，進而肌肉無力化…… 雖然目前好了很多，但是體能、甚至體態什麼的，都降得超厲害！ 所以，我才想撥時間健身；我的重點擺在重訓，有氧部分只著重在飛輪或跑步機。 以前，有去過斗六體育館地下室的健身房練過半年…… 不過，基本沒人帶，所以都亂練一通，看到啥就練啥。 邊看書邊操作什麼的，其實自己都是一知半解，連自己哪個肌肉不夠力我也不明瞭。 因此，這次我想說開頭要找教練指導，狠狠地灌輸相關觀念與方式！ 之後有了一定程度上的理解與運用後，再慢慢自主訓練。 不然，按照過去經驗，胡亂練的下場感覺會變成四不像…… 是故，在找教練指導方面，想聽聽對於這兩間各位前輩的建議。 啊或許各位認為沒必要找教練，但我壓根不懂健身這一塊啊！ 我可不想再一次進健身房還惶惶不知所措。拜託請各位指教了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.159.21 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Yunlin/M.1570799615.A.E31.html
推 aaaman : 壓根不懂請找教練 沒人提點會很危險 10/11 21:26
推 isu : 負擔的起就請教練,當初跟著公司外勞練,沒請過教練 10/12 03:15
推 IMSLY : 借文請教 斗六建工有推薦的教練嗎？ 10/12 10:48
噓 peterasd : 找妹子教練就對了啦 10/12 12:37
四樓你來亂的是不是？
推 dosomethnig : S-Space? 10/12 12:49
推 ann10200 : 推ABS的Leo 10/12 19:44
推 dennis76622 : S-SPACE的洪子超教練 10/12 20:04
哈哈，但我沒法啊，這間主要是練壺玲的。 我家是和式木地板，要是回家努力增加功課，結果不小心掉壺玲，會慘！ 所以才死心改去有大型設備的健身房練，不然我以前老家也擺過不少壺玲跟啞鈴的。 ※ 編輯: crystal6196 (36.233.159.21 臺灣), 10/12/2019 20:48:50
推 dennis76622 : 要好教練帶練基本核心,建立正確觀念,做重訓才不受傷 10/12 21:39
→ dennis76622 : 建立良好基礎才好,壼鈴只是洪教練後期專學!問問無妨 10/12 21:40
→ dennis76622 : 無經驗便是先從基本核心練起,才知道如何控制肌肉 10/12 21:42
→ dennis76622 : 進而開始做重訓 10/12 21:42
推 wgx : 良心建議要買課去ABS買，便宜又有比賽經驗 10/13 01:55
→ wgx : 看你要練健力或健美，有比賽過的教練才比較懂練 10/13 01:57
→ wgx : 證照跟書本教練只能給你觀念，實作經驗非常不足 10/13 01:58
推 goodlike : 每天在家做深蹲100下 基本上就夠了…… 10/14 12:16
推 f5892327 : 斗六推ABS 便宜教練強 11/03 17:05