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大家好 本身雖然六日都會跑健身房 但覺得自己練不好 重量一直都很輕 好像只是去健身房玩 沒人指導 只有自己看yt 模仿動作跟菜單 由於時間已久 重量一直卡在那 都沒進步 所以考慮上教練課 不知大家有沒有知道的不錯的教練 主要想學正確的動作姿勢跟發力 能在不受傷安全的情況下進步 如果說要有目標體態 個人比較偏好NBA球員體態XD https://i.imgur.com/lrfWtY9.jpg 我覺得那線條好美 雖然遙不可及 但至少有個方向去努力 最後希望地點在麥寮.虎尾或斗六 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.57.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Yunlin/M.1666321562.A.D98.html
a8794817 : 我上過奧美伽的Justin 還不錯 比較偏向爆發運動型 10/21 11:54
iscozil : 卡 10/21 14:51
franklin1209: https://i.imgur.com/3BzQ3rs.jpg 10/21 19:05
franklin1209: 8855699 10/21 19:05
franklin1209: 我是Frank教練,先前在台北的健身工廠工作六年,現 10/21 19:05
franklin1209: 在回來雲林當自由教練,可以約個時間聊聊,先了解你 10/21 19:05
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xx810032 : 推肌動體脂5%的教練經理 10/21 19:32
mabnvtoghs23: 我推薦虎尾可以找nj 教練! 10/23 00:30
mabnvtoghs23: 附上他的IG:nj_0408 10/23 00:35
houston0531 : 健身工廠 Leo 10/23 19:49
y72812 : 推nj教練 10/28 21:47