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作者william2001 (人間似水泊)
看板allergy
標題[心得] 這幾年的經驗談
時間Tue Apr 21 21:09:28 2015
和2011年曾經發過的那1篇經驗談相比， 其實解決方法沒有太大的改變，但我的身體好很多了。 又過了4年了，想說來發表一下自已的經驗，讓新手有個參考。 我是有過敏性鼻炎，異位性皮膚炎和眼睛有過敏結膜炎的人， 因此過去的十多年花了很多時間在看相關的文章， 包括這版上所有的文章，外加各大過敏網站看過的衛教文章，經驗談，無數篇了。 還有各大醫院的耳鼻喉科、皮膚科，另外還有中醫診所十幾間的經驗。 重點如下： 1、手術沒法根治，我為了手術去問過台北市10多間醫院，最後選了亞東， 撐了半年後來又塞。去年是去找慈濟的蘇萬福醫師，他沒有幫我做那種切除 神經的手術，就1般的，也是1個月之後又塞了。 2、拒吃喝涼的飲料、或冰品或是生冷的青菜，有效果。 生冷的青菜就是中醫講得那種性寒的蔬菜，這個上網自已查就知道了， 像大白菜，我1年當中很少吃。巧克力也是寒的，我也少吃了。 還有茶和咖啡，喝熱的雖然比冰冷的好，但也因為這兩種是寒涼性的，所以少碰 3、抽血驗過敏源對我有用，少碰那些食物就不會鼻塞又流鼻水。 4、中醫對我來說較無用，看了十幾間不同的中醫師之後的經驗， 醫理讓身體保持暖、乾對我有效果，但是很難找到運用成熟的中醫師。 5、我的過敏源沒有塵蹣，不過我過敏最嚴重的那1年是每隔1禮拜用防蹣洗衣精洗， 不曉得是心理作用嗎？對我有用。 結論、基本上分兩個體系， 1西醫，他們靠抽血，叫你不吃會引起過敏的東西。然後開些抗阻織胺、類固醇來 降低過敏反應，或是推薦空氣清靜機，防蹣寢具。 用1個字形容：避。避開過敏源的東西。 2中醫，他們是靠中藥調理你的寒體質，叫你不吃寒、涼的食物。 讓你不會因為天氣冷、有冷風而流鼻水、鼻塞。 用2個字來形容，乾、暖。 讓自已身體保持乾、暖，鼻子就會舒服。 以上兩種醫療方法都曾經暫時地解除我的痛苦過。 其實版上每一篇文都看過後，最後還是1句話，得靠自已才有效。 就算醫療費你覺得可以負擔， 可是光是1個禮拜至少花1天去醫院報到， 浪費了2、3個小時在醫院和車程， 我就覺得很沒有意義，所以還是得靠自已。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.254.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/allergy/M.1429621773.A.241.html ※ 編輯: william2001 (36.228.254.249), 04/21/2015 21:16:12
→ opm: 我也還在奮鬥,或是說掙扎,好的生活條件,有些不到位... 04/21 22:10
→ darkspring: 在我自己身上是三個重點 04/21 22:48
→ darkspring: 1.避開過敏原-IgE和IgG過敏原都避得很徹底 04/21 22:48
→ darkspring: 2.心理減壓-我全身除了牙齒,所有毛病多少都和壓力有關 04/21 22:49
→ darkspring: 3.營養補充-多種類抗氧化劑、鈣鎂、Omega3等等..很多 04/21 22:50
→ darkspring: 就差運動了，我如果運動做的好，壓力再調適更好 04/21 22:51
→ darkspring: 健康大概就拿到95分了 04/21 22:51
→ darkspring: 補充1.不是非得避一輩子，但是一開始一定要避一陣子 04/21 22:52
→ darkspring: 短的可能3個月，長則半年~一年 04/21 22:52
→ darkspring: 2.我個人個性影響，自我要求過高，常有不合理要求 04/21 22:53
→ darkspring: 所以以前旁人看我很快活，心理卻是超難受彆扭 04/21 22:55
→ darkspring: 加上曾遇到重大變故，後續營養又顧不好變成準憂鬱症 04/21 22:57
→ darkspring: 因此壓力對我的健康影響非常非常大，調整後差超多 04/21 22:57
→ darkspring: 3.營養補充品是在你把基礎做好的前提之下 04/21 22:59
→ darkspring: 才真正的有威力...絕對不是"只要"吃XXX就什麼都好了 04/21 23:00
→ darkspring: 先把1.2.做好，作息調整，飲食基本三餐吃對 04/21 23:03
→ darkspring: 光是飲食基本就很多人錯錯錯非常錯...連三錯 04/21 23:03
→ darkspring: (不是我說的是陳俊旭說的XDDD) 04/21 23:04
→ darkspring: 關於晚上入睡，首先我避過敏原後，僵直性脊椎炎不再痛 04/21 23:04
→ darkspring: 加上我動了翼管神經切除術，躺床上鼻涕大幅減少又通暢 04/21 23:05
→ darkspring: 還有心理減壓，入睡前不再腦袋胡思亂想一直空轉不停 04/21 23:05
→ darkspring: 還有我非常敏感，一點點螢幕的藍光就容易失眠 04/21 23:06
→ darkspring: 所以晚上7點後盡量不看螢幕 04/21 23:07
→ darkspring: 結合這些，晚上我終於能順利入睡，甚至9點就愛睏 04/21 23:07
→ darkspring: (現在已經可以看螢幕了) 04/21 23:07
→ darkspring: 然後大量補充營養後，鼻子真的是完全不過敏 04/21 23:08
→ darkspring: 營養補充品有用，但要吃對，品質要好，份量要夠 04/21 23:09
→ darkspring: 也不可有時吃有時沒吃，身體不舒服時要加量 04/21 23:09
→ darkspring: (以上也是陳俊旭說的不是我說的XD) 04/21 23:10
→ darkspring: 另外在我每天吃純麩醯胺酸20g，吃三個月後的現在 04/21 23:13
→ darkspring: 少量吃麵粉也完全沒事(當初麵粉是IgG重度過敏) 04/21 23:14
→ darkspring: ...話說我是不是該直接回文章... 04/21 23:15
→ william2001: 上個月我偷吃了1次冰淇淋，就09年開完刀後第1次 04/21 23:49
→ william2001: 之後也還好。最近比較常偷吃麵包和麵條。因為好幾個 04/21 23:49
→ william2001: 月沒吃了，只過著吃飯的日子還有一些薯條。 04/21 23:50
→ william2001: 油炸的1年都低於5次了。 04/21 23:50
→ phlie0915: 版主有試過益生菌? 04/22 01:05
→ william2001: 試過一些，對我來說沒有用。 04/22 23:16
→ william2001: 東森MOMO的那個龍根菌，當初在板上問沒人知道我就自 04/22 23:17
→ william2001: 已下海去買。還有一些我忘了名字了。 04/22 23:17
→ opm: 據說台式麵包油的跟泡麵有的拼...-.-還不太可能是好油 04/23 05:54
→ william2001: 嗯的確。所以就少吃了 04/23 23:40
推 Citiology: 前面網友推薦的青梅精我覺得有用，每天照三餐喝，症狀 04/27 11:43
→ Citiology: 有慢慢減輕，反正喝這種東西無害，大家也可以試試 04/27 11:43