→ bottony20: 救命飲食是本不錯的書 但我以我的本身經驗給你 04/05 00:17
→ bottony20: 忘了是幾年前 看到救命飲食後開始決定吃全素 04/05 00:18
→ bottony20: 實行約半年 發炎反應變少 但體力還是不佳 04/05 00:18
→ bottony20: 我一直在思索到底哪裡出了問題 04/05 00:19
→ bottony20: 後來發覺 食物的來源 很重要 04/05 00:19
→ bottony20: 也就是 使用慣性農法 還是有機農法及自然農法 04/05 00:20
→ bottony20: 差別在於 慣性農法 有許多殘留 且營養價值低 04/05 00:21
→ bottony20: 有機農法 我是指符合認證的 是毒比較少 04/05 00:22
→ bottony20: 但營養不一定 04/05 00:23
→ bottony20: 自然農法 營養價值高 農藥殘留少 但產量極少 04/05 00:24
→ bottony20: 落吃全素 因營養來源被侷限 這竟然挑好一點的 04/05 00:25
→ bottony20: 依你狀況 其實我很推薦你研究葛森療法 04/05 00:27
→ bottony20: 只是葛森不好了解 且至少有兩個人願意幫你做 04/05 00:28
→ opm: 葛森的大概看過點,覺得沒條件做起來,連救命飲食裡的說法都沒 04/05 06:27
→ opm: 辦法完全做到(難怪他們要集中做),做到哪裡算哪裡吧,偶爾還是 04/05 06:28
→ opm: 會吃點肉邊菜,全穀沒得吃,白米飯頂一兩餐還是有的,還在檢討食 04/05 06:30
→ opm: 譜,劇烈運動不敢做,就只能朝時間增加想辦法,能做哪些,怎麼分 04/05 06:31
→ opm: 配,也還在想 04/05 06:32
→ opm: 在台灣要吃到比較少農藥高營養蛋白質夠的飲食,有點麻煩... 04/05 06:33
→ bottony20: 能吃有機就有機 但有機品質也差很多 04/07 22:39
→ bottony20: 之前有人推歐根力有機農場 說很有能量 04/07 22:40
→ bottony20: 我是沒有糖尿病拉 但我覺得這位醫生還算不錯 04/07 22:43
→ bottony20: 但沒辦確認 書裡的飲食 有沒有辦法幫助你 04/07 22:44
→ bottony20: 這是這位醫生的演講 雖然是講癌症的 04/07 22:46
→ bottony20: 植物蛋白我推薦 馬鈴薯 紅蘿蔔 比較好消化 04/07 22:47
→ bottony20: 但要控制血糖 我也不太肯定 豆類又很難消化 04/07 22:48