Re: [心得] 最近的就醫跟處理歷程

[william2001 (人間似水泊)]

※ 引述《opm (活到寶寶20歲)》之銘言：
:   長年的皮膚爛,小腿顏色暗下去,幾乎每天癢
:   拿了一陣子藥擦的小診所,常開藥的醫生不在,他們院長說藥照開,要整個處理
:   好去大醫院看血管外科試試
:   去看了血管外科,醫生開單作了些檢查,說動脈血管輕微鈣化,不嚴重,有糖尿病
:   跟高血壓問題,幫我掛新陳代謝科跟心臟內科,說沒其他事別再來找他

那位醫師也很坦白，不會想多賺你的檢查費，蠻好的。
請問你平常飲食習慣是愛吃甜食或是很鹹的東西嗎？
我本身愛吃甜食，鹹的倒是還好。
我目前的體重控制在176，65公斤左右，但仍有小肚子，
如果瘦到63左右才會變得平坦。
網路上我發現有些很瘦的男生居然是和我相同的身高，
58公斤，天啊。真得是只能想像的體重啊。
我曾經胖到74公斤，經過10個月的努力節食，
終於慢慢地瘦到65公斤。

這個月胖回到66.5以上，是因為吃了很多小麥類的食物如麵包、麵條、水餃、餅乾
等等，
我發現我只要一維持純米食(白飯)類，很快就瘦了，
而且我一天只吃2餐，也不容易餓，
一個月只吃1到2次宵夜，
所以目前沒有高血壓或是胰島方面的問題。

衛教宣導有說男生的腰大於36吋是高危險群，
我是32吋，但仍然太大了，
也許減到62，可以變成30吧。
我記得國中的時侯是28腰，
也許那才是我的理想腰圍。

:   做了體檢,醫檢師覺得看超音波肝臟疑似有腫瘤,掛消化內科,做腹部電腦斷層
:   說沒看到啥腫瘤,宿便不少,建議6個月後重新掛號做個超音波
:   新陳代謝科的醫生開糖尿病的藥,排衛教師跟營養師諮詢,2個月後開長單...
:   心臟內科的醫生開了一堆藥,做好多檢查,到核子醫學心臟灌流吧,建議作心導管
:   裝支架,跑去另一家做到心導管檢查,也認為需要裝支架,拒絕裝支架...
:   目前走食物控制跟生活調整的路

我會感覺到你平常吃的食物過於高油。
我以前常捐血但有一次被護士說，
那個血袋裡的血太油了，
所以我開始注意飲食，
2餐裡至少有1餐是在家裡吃，
都用水煮的，很少用油。

:   對我目前作法最有啟發性的應該是那本"救命飲食"吧,當然我的作法不見得對
:   不過試了3個月到現在還沒掛,皮膚癢的情況第一次在沒啥用藥的情況下緩和
:   體重輕了5公斤,如果這種修正板的生活模式有幸撐的過5年,我想我死在心肌
:   梗塞上的可能性應該就不大了,也許有機會告別過敏,小腿顏色有在變回來的
:   樣子
:   全穀類蔬食(不是單純素食),低壓力,多運動,少勞動,低出力的生活
:   其實沒完全做到,努力嘗試中

的確如此，我的觀念是除了基因上的變異的遺傳疾病以外，
很多人的病都是生活習慣上出了問題，尤其是吃的方面，
我自從開始注意飲食後，
不管是過敏啦，胃食道逆流等等都有了顯注的改善。
就有看過的斷小麥的書來看，
我個人不會贊同全穀類的食物，
因為有些人就是會對小麥或是大麥或是燕麥類有過敏反應，
這得去檢測血液或是自已一樣一樣地慢慢試才知道。



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→ opm: 所謂的全穀,我想作者指的並非所有穀類都吃,而是盡可能吃到完
→ opm: 整穀類,不是精製過頭的穀類
→ william2001: 如果是這樣子，還是得找出自已身體能夠接受的種類
→ william2001: 我自已親身的經驗發覺得到真得不是所有的穀類都適合
→ william2001: 我吃。奇怪的是稻米(大米)就沒這問題或許是祖先久居
→ william2001: 江南習慣了。