推 wuchihsu: 我目前是完全避開 白飯我覺得以前也吃很多了 測出來也只 05/22 21:34
→ wuchihsu: 是輕度1級 所以我覺得應該是沒問題 另外醬油我是因為有 05/22 21:34
→ wuchihsu: 對黃豆過敏所以也不吃 執行起來真的不容易 幾乎都要在家 05/22 21:34
→ wuchihsu: 吃 05/22 21:34
推 bottony20: 睡前打一打 05/22 22:44
→ bottony20: 雖然我當時驗過敏原也是一推很高 05/22 22:44
→ bottony20: 但是我認為在腸漏症(嚴重過敏都會有) igg檢測都會較高 05/22 22:47
→ bottony20: 所以還是以 黃豆 小麥 牛奶 蛋 戒掉為最主要 05/22 22:48
→ bottony20: 當然我身體之前很差不適只有過敏 還有胃潰瘍 憂鬱症 05/22 22:49
→ bottony20: 香港腳 消化吸收不好 每個月看一次病 連醫生要診斷 05/22 22:50
→ bottony20: 咽喉炎都能猜到 還這那個階段得到 三次蜂窩性組織炎 05/22 22:51
→ bottony20: 所以為了改變體質 我直接吃素 且嚴格不吃食品 05/22 22:52
→ bottony20: 還有以上四種 讓我過敏接近沒有發作 05/22 22:54
→ bottony20: 現在我只剩 消化吸收還不夠滿意 其他都是改變習慣 05/22 22:56
→ bottony20: 讓身體慢慢恢復 說真的很難嗎 應該是難在社交 05/22 23:01
→ bottony20: 難在背離主流文化 與他人的期待吧? 05/22 23:02
→ endofw: 不吃蛋奶又吃素@@ 想請問你的蛋白質來源是什麼呢? 05/22 23:04
→ bottony20: 但是為了能讓我自身不在為各種發炎所苦 05/22 23:04
→ bottony20: 我覺得很值得 05/22 23:05
→ bottony20: 植物也有植物蛋白 雖然胺基酸不完全 但種類多 05/22 23:06
→ bottony20: 也是很營養 但是慣性農法 的確是很大問題 05/22 23:06
→ bottony20: 我不只有做食物上的修正 我修正面向很廣先不說 05/22 23:08
→ bottony20: 若只是治癒過敏 少肉多菜 還有四大過敏食品 即可 05/22 23:09
推 puren: 我戒掉麵類還算不錯 05/24 19:51
推 vbooker: 我一開始避開大部份麵食類的食物就覺得改善很多, 但還是 05/24 20:31
→ vbooker: 覺得有改善空間, 所以有開始嘗試亞麻仁油, 發現鼻子更通 05/24 20:32
→ vbooker: 暢. 另外醬油有些雖然不含小麥, 但因為有黃豆, 自己測試 05/24 20:33
→ vbooker: 結果也有過敏, 所以也特地避開了. 最近發現有些咖哩粉有 05/24 20:34
→ vbooker: 含小麥, 之前還蠻愛吃咖哩飯, 現在也在避開的食物名單裡. 05/24 20:35
推 bbbtri: 不吃兩種魚不會怎樣啦 不然海鮮過敏的人怎辦 05/28 18:39
推 mobley2005: 我對指數3以上的東西才會避免 06/03 23:03