→ endofw: 請問你都是自煮嗎? 不然外食調味料裡好像容易有小麥? 05/22 22:11
→ endofw: (我指的是餐餐自己煮) 05/22 22:11
→ william2001: 有一半自已煮。外面就吃自助餐。 05/23 21:23
→ vocation: omega3好像可由亞麻籽油攝取 我是有買一罐回來測試 05/24 15:12
※ 引述《endofw (-___-)》之銘言：
: 之前看的板上的建議去驗慢性過敏原:)
: 後來避開了蛋奶 並開始自己煮(但無法每一餐) 症狀有好一些
: 不過小麥實在太難避
: (因為和家人 朋友吃飯 有時實在無法太挑)
: 所以當時沒有完全避開 但有開始不吃麵包
沒有太難，完全是決心問題。
先試一個禮拜試試，
難道每個禮拜都要和朋友聚會？
家人的話，你煮麵食類給他們吃就好了。
另外煮一鍋飯給自已吃就可以了。
難道沒有家人也同樣有這樣子的狀況？
小孩也是有可能遺傳到過敏的體質。
你試試看，1個禮拜、2個禮拜，感覺會不會不一樣。
不是說讓你一輩子都跟美食絕緣，
而是試試看在1年內或半年內，先隔開，
體驗一下沒有過敏的感覺之後，
然後決定自已多久吃一次那些東西。
像我最近鼻子又開始塞了，
所以明天過後又得忌口、忍耐。
另外，我個人的家居的條件比較鬆，不用替家人煮飯，
所以試驗的時侯避了快9個月，
感覺真得很好，非常地好，你真得可以體驗一下。
: 不過最近眼睛下方又開始起紅疹
: 看了皮膚科醫師 一直有點難確定是濕疹還是酒糟
反正他們就是開一罐白色的東西讓你塗。
永遠就是這樣子，我看幾十位西醫都是如此，
偶爾會開些藥讓你吃。
: 由於覺得煮飯的熱氣好像會加重我的紅疹 醫生也要我盡量避免煮飯熱氣
: 所以實在不知道該怎麼辦> <
: 1.想請問小麥過敏的大家
: 是連醬油等都完全避開嗎? 還是避開麵食類和大部分 就能有改善
完全。
泡麵、麵條、麵包、包子、水餃、蔥油餅、
蛋餅、蛋糕、啤酒甚至連有的糖果都有小麥的成份，
最好是所有的零食都不吃。
: 2.之前曾嘗試早餐只吃飯糰 但我其實蠻怕這樣會讓白米飯變成我的過敏原
: (因為目前驗出來 白米是1 輕度過敏 雖然不用到戒的程度)
: 想請問小麥過敏的大家早餐都吃什麼呢?
: 會不會因為要避開某種食物來源 反而讓其他能吃的食物變成新的過敏源...
飯糰裡面的油條也不行，
我會挑出來丟掉。
其實有的人連豆漿也不能夠喝。
嚴格地實施下，我就只吃白飯、肉類、青菜。
: 3. 大家有避開所有過敏原嗎? 還是避開中重度的主要幾個呢?
: 因為我的過敏原有鮭魚 鱈魚等我常吃的魚
: 但魚類又是omega 3重要來源...
: 另外我不確定他們是否會造成我的過敏..
我試驗的那9個月是完全地避開，超堅定的。
omega 3可以從植物油去攝取。
: 4. 若飲食上的沒有變化 在壓力大時 是否也會從本來不過敏的狀態
: 變成過敏的狀態呢?
不曉得。
: 謝謝大家~
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※ 編輯: william2001 (118.160.8.108), 05/22/2016 20:47:22