Re: [分享] 戰勝心得-異位性皮膚炎(過敏性慢性濕疹)

[Acutie (愛唱歌拍照的貓咪)]

大家好
我是原po
今天要來跟大家分享我移居歐洲一年半又發作
的原因跟改善的方式
第一次發作是2008一月在台北（體無完膚）
靠著第一篇的方式復原（吃超多抗組織胺）
2009四月不再發作
當時造成的原因是情緒 壓力 壁癌 黴菌 貓毛

第二次大發作是2017六月
在加拿大住一年後回高雄
靠皮膚科打針吃藥（當時也很痛苦非常兩難）
2018四月不再發作
原因是在加拿大整整一年沒有流汗
身體吸收了零下40度的寒氣（當時住地下室

因為超級害怕高雄的夏天又再次發作
於是決定移居歐洲試試看
沒想到住在歐洲一年多後
2020三月再次大發作
原因是整天靠在連著浴室廁所的牆（涼快啊
改善方式之一使用李璧如中醫師的排寒療法 復原中
難度非常高 因為排寒的過程會再發作
可是有用 要忍耐 不能吃西藥 不擦任何藥膏
之前吸收多少寒氣就要排多久

最嚴重是碰到衣服跟棉被時的棉絮都會刺痛

心得是以下每一個都很重要都不能犯

不能裸睡
不能穿短裙拖鞋出門
不能洗澡沒穿衣服出來
不能吃冰箱裡的所有東西
不能吃包含常溫的 冷的 冰的
不能用冷水漱口洗手洗臉洗澡
不能吃水果
不能吃肉 麵包 麥類 泡麵 竹筍 小黃瓜 生菜
脖子跟腳底要保暖
不能吹風（電扇冷氣都不行）
不能淋雨 碰到水要馬上擦乾保暖
每天曬太陽曬到全身發熱十分鐘
24小時用熱敷墊維持體溫37.5度
牌子是Flexso台灣製usb可隨身保溫
泡腳（水溫40度-44度）
全身包緊睡覺 襪子也要穿
每天吃瑞士CBD oil 1ml
(維基百科圖在最下方）
淋大麻籽油 亞麻籽油 在飯中
吞月見草油 琉璃苣油 維他命E
不能熬夜
不要噴化妝水
不能敷面膜
不能用冷水洗手洗澡
身體：理膚寶水全能修護霜
臉：雅詩蘭黛小棕瓶

https://i.imgur.com/DPUbPIw.jpg

一開始以為是不小心吃到肉？裸睡？沒有流汗？融化的椰子油？吃太多冷凍藍莓？巧克力
？竹筍？塵蟎？頭髮？消毒水？熬夜追劇？換季花粉？早晚溫度濕度差太大？花生？豆漿
？優格？雞蛋？甜甜圈？麵包？提拉米蘇？蝦子？罐頭？泡麵？蘑菇？海藻絲？榨菜？筍
絲？沐浴乳？堅果？漱口水？牛奶？起司？青菜水果放太久？垃圾？家裡漏水？中國茶包
？

照片是發作時全身的膚況
只拍全身皮膚最嫩的地方代表連手內側都淪陷
https://i.imgur.com/v5mND1a.jpg
https://i.imgur.com/rU2hog9.jpg
https://i.imgur.com/U6VnyZb.jpg

從2008至今2020 為了治癒異位性皮膚
連跟媽媽的關係都一起處理了（賽斯心法）
不再壓抑 自責 自我攻擊 建立人際邊界等等

願大家身心靈三方一起下手 一起好起來

※ 引述《Acutie (Ｑ寶)》之銘言：
: 多年後的現在 因為出國旅居後回台
: 已經完全無法適應濕熱的環境
: 我又嚴重復發了
: 剛回台灣兩週
: 今天看見阿滴推薦丹羽療法
: http://kisshart.pixnet.net/blog/post/62705858
: 希望這是救我的最後一個希望了
: 祝福大家
: ※ 引述《Acutie (幸福快樂)》之銘言：
: : 大家好
: : 我是一位今年四月終於不再受過敏之苦的戰勝三合一過敏患者(過敏超過20年)
: : 先介紹一下我的過敏史 (我的過敏是內發性的 也就是體質不良 抵抗力太差)
: : 我小時候有氣喘 上小學前在長庚急救過 根據爸媽的記憶 那次發作差點送命
: : 小學時不知為何發過一次蕁麻疹 腫起來的包超大 圍繞小包 超癢 吃藥後消退
: : 國小開始有過敏性鼻炎 每天起床都在包水餃 打噴嚏 無時無刻都在鼻塞流鼻水
: : 從小到大幾乎天天睡不好 不是鼻塞就是打噴嚏 白天沒有精神 注意力不能集中
: : 國中開始外食 過敏性鼻炎一直到國中畢業才比較好 是吃跟滴巴西蜂膠才改善
: : 上高中之後開始有異位性皮膚炎 不嚴重 只有脖子一圈有 其他地方都不會癢
: : 上大學之後開始在手肘內側發癢 但也不嚴重 但發癢範圍開始蔓延到大腿內側
: : 大學畢業後工作 因為公司在超商隔壁 連續八個月 三餐都吃小七跟你家的食品
: : 在第八個月中 從手背開始->整隻手->背->小腿->膝蓋後方->脖子->大腿->胸口
: : 乾燥->發癢->起疹->搔抓->疹子越抓越多->脫屑->魚鱗狀->紅腫->苔蘚化->變黑
: : 去年二月底爆發濕疹　每次發作會先起小紅疹->超癢->抓破流組織液->濕黏潰爛
: : 一開始以為是冬季癢(因為小腿也這樣 加上小腿原有的毛囊炎 整個癢到極點)
: : 當時不知道是飲食出了問題 整個人全身癢到不行 白天不能上班 晚上不能睡覺
: : 立即拿著一萬多元到健檢中心抽血做過敏源檢測 後來發現其實不必花這筆大錢
: : 為什麼我說不必花這筆大錢　因為報告結果就是我當時飲食跟生活環境的寫照
: : 過敏原都是我長久以來吃最多的東西跟我房間最多也是會引發過敏的塵蹣跟貓毛
: : 如果你想做過敏檢測 我的建議是 不用浪費錢 自己做飲食跟生活紀錄就可以了
: : 抽血測急性跟慢性共125種需要自費八千到一萬多 可以只做急性或慢性過敏原檢測
: : 報告只是在告訴你 最近你吃了太多什麼東西或接觸了太多什麼東西 身體無法代謝
: : 但那些報告的結果並不代表是你一輩子的過敏源 只要你暫時不接觸 讓身體代謝掉
: : 就不再是你的過敏原了 也就是說過敏原是會變的 就看身體內是否負荷太多無法代謝
: : 像我從小到大水果只吃蕃茄跟香蕉 我的報告顯示說 蕃茄跟香蕉是我的重度過敏源
: : 因為我不太流汗也沒在運動 排便也不順 身體代謝排毒慢 醫生建議我半年內不要再
吃
: : 我每次回老家或到別人家 只要環境不太乾淨 灰塵一多 有貓毛 我就開始不能呼吸
: : 全身發癢 所以只要你遠離讓你引發過敏的東西 不要偏食 每天都排毒 提高免疫力
: : 身體就不會被刺激也就比較不會有過敏反應 務必保持身體的恆溫 紀錄飲食跟環境
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: : 認識台灣常見五十五種過敏原(圖鑑)
: : http://tw.myblog.yahoo.com/a_jun35/article?mid=71&prev=1454&next=1808
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: : 我工作後每天中午都會吃五支關東煮跟五包醬料加上一大碗的關東煮湯還有茶葉蛋
: : 水果我只吃兩種：大量的小蕃茄跟香蕉(因為老家是種番茄跟香蕉的 免費又好吃)
: : 持續一年都是這樣不健康的飲食跟偏食 當然跟當時工作的壓力很大可能也有關係
: : 這應該就是讓我爆發全身性過敏的導火線 加上從小學到大學畢業幾乎都超過12點睡
覺
: : 所以在我最嚴重的時候 只要吃到一顆小番茄跟一口香蕉跟一點蛋 膝蓋後面就開始癢
潤
: 濕
: : 圖中位置就開始發癢 http://img89.imageshack.us/img89/4153/26282890.jpg
: : 圖中位置會先發疹 然後滲出組織液 超癢 越抓範圍越大 只有吃抗組織胺才能止癢
: : 抓傷之後碰到水跟乳液會更癢 又會忍不住去抓 變成慢性濕疹 最後只能用拍打的
: : 睡覺前若沒有剪指甲或戴手套 隔天起床指甲裡跟床單都是血跡 身上都是抓傷口
: : 擦皮膚科醫生給的藥膏不但沒有止癢 還更癢 讓我皮膚變薄 變成月亮臉跟水牛肩
: : 只要遇到熱 悶濕 氣溫 濕度改變 環境不淨 情緒起伏就會發作 晚上癢到不能睡覺
: : 抓傷的地方又超痛 後來只要無故又發作 一晚點一定會下雨 變成氣象台 屢試不爽
: : 我堅持不吃含類固醇的藥物跟擦任何含類固醇的藥膏 因為我不想有副作用跟傷肝
: : 止癢或抗過敏的小藥丸　抗組織胺　不管第幾代　都已經證實吃多會妨礙脂肪消耗
: : 我知道要完全好起來 必須先把身體的免疫力狀態提升到最高才有辦法抵抗過敏源
: : 在這個月之前 我是一個被皮膚過敏搞到失眠 沒有辦法好好上班 唸書 生活的人
: : 更令人感到難過的是　我原本全身光滑無痕的皮膚都變成了粗糙乾燥的黑色素疤
: : 現在有90%的時間不再發癢了 不像之前是全身無時無刻都在發癢 鼻塞 流鼻水
: : 手有溼疹 腳有異位性皮膚炎 鼻子從來沒有兩個鼻孔都通過 碰到貓毛會氣喘
: : 遇到塵蹣會全身發癢 因為目前已經接近痊癒 所以決定開始寫這篇心得分享
: : 我希望大家如果想要把過敏治好 必須先下很大的決心 因為過程真的很辛苦
: : 於是我蒐集資訊並且了解過敏的原因 研究如何才能不再過敏 開始抗敏大作戰
: : 最後我決定從飲食習慣跟環境改變起！經過一年三個月的改變　我戰勝它了！
: : 我希望大家都可以好起來 所以特以此篇心得 分享給需要幫助的版友脫離苦海
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: : 首先我要先感謝 陳俊旭醫生的書之一 <過敏,原來可以根治!>
: : 486大丈夫週記推薦的可以吸塵蹣的吸塵器(Electrolux Z-3860)跟空氣清靜機(SPT大
王
: )
: : http://www.in-photoart.com/newsite/customers/ordergroup_detail.php?level0_
id
: : =1&level1_id=1&p_id=664
: : 還有GOOGLE搜尋到的有關"過敏"跟"異位性皮膚炎"及"濕疹"的文章和相關書籍
: : http://tw.myblog.yahoo.com/a_jun35/article?mid=134&prev=135&next=133&l=f&f
id
: =1
: : 過敏e點靈http://tw.myblog.yahoo.com/a_jun35/article?mid=71&prev=1454&next=
18
: 08
: : 一個過敏兒的討論版http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?bid=37
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※ 編輯: Acutie (62.165.205.55 匈牙利), 05/20/2020 02:51:24
※ 編輯: Acutie (62.165.205.55 匈牙利), 05/20/2020 02:59:23
推 aegis43210: 加油，調整心態，均衡飲食就對了
推 Leeling: 排寒真的很不容易，不是調整飲食作息而已
→ Leeling: 而是整個生活方方面面都徹底翻新了..
推 lamourmoi: 好厲害，排寒真的好辛苦，希望早日完全
→ lamourmoi: 康復！！！