[心得] 牛奶過敏如何避開

[pyhsiao (pyhsiao)]

可以考慮花個1萬 做個過敏原檢測  https://shorturl.at/VxNZp  遠離過敏原

以我為例  我做了過敏原檢測後發現是 牛奶 優格 椰子 有過敏

其中的牛奶是重度慢性過敏

但是起司竟然沒過敏(奶蛋白可能被破壞了) 實在很tricky !

因為是慢性不是急性  所以溫水煮青蛙  我還希望是急性呢...

但是又是重度  會喉嚨長一粒一粒的  也會有鎖喉感  會變智障  沒辦法想清楚事情  一
碰就很慘

驗出來就只好接受  不要碰牛奶

但是千萬不要以為這件事情很容易

要硬幹全面管理的話

要注意奶/乳糖/乳酸菌/乳酸鈣不要碰  有乳字的絕不能碰 !
有椰的我也不能碰 甚至我也不碰酵母  有乳有椰有酵母我都不碰

所以:
絕大部分的麵包餅乾糖果巧克力都不能碰
咖哩/銀絲捲/餛飩/各種餃類要注意/沙茶醬/椰子/運動飲料/益生菌 不能碰
鐵板燒不能碰 會直接用奶油炒 不要叫不要點不要碰
素食的豆皮 蕃茄炒蛋 可能有奶油 不能碰
番茄炒蛋有加奶油 不要碰 吃便當或叫菜都不要碰
便當的玉米有奶油不要碰
甜飯糰加花生粉 有奶油 不能碰
便當的油豆腐可能有奶油 不能碰

麥當勞 https://reurl.cc/2lD5Mm
早餐主餐真的全部不行 ！ 有加奶油或是醬裡面有奶
蘋果派不行…
薯餅可以
早餐可以吃薯餅/雞塊
正餐雞類可以(主廚雞腿堡不行!) 薯條可以  其他都不要吃 !
牛類都有本來就不吃(我後來不吃牛肉了 難消化不健康)  魚類都有也不要吃  麥香魚不
要吃 ! 魚沙拉不要吃 ! 沙拉的凱薩醬有奶 不能碰

麥味登 https://rb.gy/on92oq
豬肉漢堡可以 原味蛋餅可以
雞塊不行  鐵板麵不行  滿分堡不行  法國吐司不行  薯餅蛋塔不行  椒麻雞塊不行  山
藥薏仁漿不行
特餐不行  香雞漢堡不行  原塊嫩雞起司漢堡不行  湯種不行   鬆餅堡不行
:::豬肉漢堡 原味蛋餅 脆薯  雞柳  薯餅  可以點

mos https://reurl.cc/Yk9ZlO

燒肉/薑燒/杏鮑菇/摩力珍珠堡  貝果  薯條  蝴蝶蝦薯餅組  明太子薯條  方塊薯餅  V
型薯條  黃金地瓜薯  可以  其他都不行 !!!!!!
雞塊不行  炸雞不行  !!!

族繁不及備載...

看完了嗎?  眼花撩亂吧  奶過敏就是這麼麻煩
要硬幹全面管理就是要做到這樣 好像沒有其他辦法
我後來學會在商場買東西前先拿起來看成分了  有乳有椰有酵母我都不碰

以前我以為甚麼 口服減敏療法 可能有用 後來仔細思考看youtube影片講paper研究口服
減敏療法才發覺根本不可能做到
而且會復發  你從來幾乎不會聽過有成人用口服減敏療法治好牛奶過敏 至少我重度也撐
不過...

共勉之

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※ 編輯: pyhsiao (219.68.126.85 臺灣), 11/16/2025 11:43:39
※ 編輯: pyhsiao (219.68.126.85 臺灣), 11/16/2025 11:46:20
推 creative88: 加油 把目光放在吃原型的植物上面
→ creative88: 地瓜 馬鈴薯 香蕉 沙拉 水果
推 nicolelove: 好險有找到過敏源 但好多東西不能吃
→ nicolelove: 欸
推 archer9081: 一旦知道過敏原是啥真的是要到處避