[討論]外傷跟運動傷害的差別？

[jimmysam2002 (jimmy)]

    一般的外傷，小傷不管是割到或破皮大概幾天就會復原，而一般的肌肉或肌腱拉傷，
 又或者關節的週邊拉傷，同樣也是傷口，為甚麼都很久也沒辦法痊癒？

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→ zwanzig: 復原的機制應該是不同的，而且兩者本身是有差異的。
→ zwanzig: 每次在重量訓練過後，都會出現肌纖維的微創傷，這個微創
→ zwanzig: 身體會自己慢慢修復，所以重量訓練我們會建議48小時一次
→ zwanzig: 因為重量訓練過後身體需要48小時去修復肌纖維的微創傷，
→ zwanzig: 這個微創傷不用太擔心，因為他是讓我們肌肉肥大(hypertro
→ zwanzig: py)的重要角色。破皮是很小的傷其實很快就會好了，如果
→ zwanzig: 真的割太深的外傷也不太會很快好起來吧。而另外一個差異
→ zwanzig: 是營養來源吧，如果拿比較類似的肌肉拉傷跟韌帶的拉傷來
→ zwanzig: 看，韌帶的血液循環營養補充等等沒有肌肉來得好，所以又
→ zwanzig: 要更久了。外傷受傷機轉跟修復都是跟肌肉韌帶不同，所以
→ zwanzig: 應該不太能放在一起討論
   其實我寫這篇時我自己就隱約有感,兩者最大差別是外傷的照護要注意感染問題,而一
般
一二級的拉傷需注意的是傷處的血液中的血漿代謝問題（血小板及生長因子修補傷口，其
他無用的血球及廢棄物需代謝掉肌肉才會生長完全）,而真正重大的撕裂傷或傷口都是得
依
靠外科手術修補或縫合.而按照這個邏輯來做的肌肉韌帶ㄧ或二級撕裂傷的復健，其實大
多可以在一兩
週內復原。
※ 編輯: jimmysam2002 (123.195.141.37), 01/13/2016 10:11:44
※ 編輯: jimmysam2002 (123.195.141.37), 07/31/2016 10:54:53