[請益] 跳繩容易瘦嗎

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各位大大，小弟有感最近身材大幅走樣

想要開始瘦身計畫

除了飲食控制外

還會搭配著運動

而跳繩是較為方便的選擇之一

但是小弟目前每天跳500下

已經持續一個禮拜了

卻感受不到任何效果

請問各位大大 跳繩是否能夠瘦身

或是跳的次數過少

謝謝


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推 peanut97: 應去fitness 版問比較有機會得到
推 NoMomoNoLife: 跳繩很棒。還防骨鬆，問題是你能跳多久？
→ NoMomoNoLife: 要知道，減肥這件事飲食控制是遠比運動重要多了
→ NoMomoNoLife: 減肥短期速效都是假的，要有耐心。
→ NoMomoNoLife: 跳繩500其實不多，再加點伏地挺身、核心肌群類的
推 NoMomoNoLife: 動作吧
→ J7565J: 至少跳繩還蠻好玩的
→ Keiichi: 所以你是在一個禮拜之內就突然變胖的嗎？