[請問] 因怕被噎到不敢吃食物怎麼辦

[a213052002 (專業潛水員)]

我覺得我好像得了進食的恐懼症

害怕吃東西，以前我最開心的事現在成了我最煎熬的時刻

為什麼我會變成這樣，這要回到約一週前……


事情是這樣的，某次吃零食時家人和我說話，在我應答的時候

嘴巴的零食好像沒有完全咬碎的樣子就直接吞下去了(我不確定

是整顆吞下還是沒有咬很碎)，那時就感覺好像噎到的感覺，雖

然馬上喝水，但是感覺零食卡在喉嚨(可以呼吸和打嗝，但就是

感覺沒有咬碎的零食碎片在食道裡)

就這樣過了三天的喝水，喉嚨的零食碎片才慢慢被水溶解掉

至此後我吃東西時一直出現好像被噎到的錯覺，越來越頻繁

雖然我一直告訴我家人吃飯時不要和我說話讓我專心咬碎吞

進去，我也一直告訴自己我有咬碎食物，但是只要食物放進

嘴巴的那刻我就會覺得好像食物會直接進到食道卡住的感覺

所以開始害怕不敢吃固體東西，除非那種卡在食道喝水就會

溶化的東西我才敢放心大口吃(例如豆花、蒸蛋、白粥、飯)

其實我肚子是餓的，可是我真的好怕未經仔細咬碎的食物卡

在食道的感覺，所以吃東西的速度越來越慢，慢到可以和剛

斷乳的幼兒比，不敢吃的東西越來越多，吃的東西越來越少

甚至害怕吃飯時間的到來，以前和朋友、家人聚餐本是開心

的事，現在這種場合只會讓我充滿焦慮，因為我進食時不敢

和大家交談，即使沒加入對話只有聽也令我感到害怕(因為我

當初被零食卡到時也沒有對話只有要應答)

我的心病害我無法好好進食，試過強迫自己不要想這件事大口

進食，就會伴隨呼吸困難、心跳加速、喘不過氣等症狀，明明

內心一直告訴自己沒事，我根本沒有被噎到，但是恐懼感一直

深植在我的內心

我知道因為這件事就不敢吃東西很愚蠢，以前也有被噎到的經

驗但都沒有留下陰影，但這次真的影響我的生活了，有想過要

不要去看心理醫生，但是又覺得很丟臉，而且這種心病也沒有

藥醫，請問大家我該怎麼走出內心的傷痛大口進食Q Q

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.100.19
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1454057929.A.91F.html
推 nadoka: 看醫生。
→ Kukuxumusu: 心病怎會沒藥醫 看心理諮詢
→ saltlake: 去附近家醫科診所掛號 問題嚴重則請醫師開轉診單到醫院
→ andysamlee: 看心理醫生一點都不丟臉啊 不要怕看醫生 他不會笑你
→ Bschord: 或許到 Psychiatry 討論板看看
噓 kobe8112: 不要覺得丟臉，你感冒會覺得看醫生丟臉嗎?
→ kobe8112: 如果不會的話，心裡也是會生病的，跟生理一樣
→ kobe8112: 跟你會呼吸一樣是很正常的事情
推 walter0914: 你一開始應該只是當時硬吞傷到食道,才一直有異物感
推 sharkhead: 有什麼好噓的
推 HT2: 看醫生
→ APM99: 先看家醫看食道有沒有受傷吧
→ kobe8112: 認為「原PO覺得丟臉」是不可取的心態所以噓不行嗎?
→ kobe8112: 我也有認真給意見，又不是莫名純噓，sharkhead住海邊?
→ sankaka: 不一定是因為"覺得自己去看醫生"很丟臉，很有可能是因為
→ sankaka: "覺得自己因為這種事情而恐懼"....
我是覺得自己因為怕噎到而不敢吃東西這理由去看醫生很不好意思，因為我沒有去過
身心科，所以想說突破自己心房就會好起來，也不知道醫生能不能幫我，因為藥物是
不能完全治好了，能不吃藥就不吃藥
推 ti1990: 看醫生,精神病也有藥可以吃,能讓你放鬆一點
→ ti1990: 精神病不是罵你,我也因為焦慮,覺得耳朵裡有異物、胃酸逆流
→ ti1990: 結果醫生說一切正常,開點精神病的藥吃看看,後來就好了
→ saltlake: 心理影響致病 可參考  杯弓蛇影
推 ctrlbreak: 不是叫因噎廢食嗎XD
真的明明知道卻不能控制，我現在可以理解有恐懼症病人的心情了
※ 編輯: a213052002 (218.164.100.19), 01/29/2016 20:14:28
推 hellopiggy: 建議尋求醫療協助…
→ Kukuxumusu: 身心科吃藥也不是壞事 很多時候就是再吃藥冷靜 逐漸
→ Kukuxumusu: 思考裡解自己的問題 而走出的 不然你現在這樣沒辦法
→ Kukuxumusu: 理智思考 看待自己的問題
→ Kukuxumusu: 如果你一定要不藥而癒 身心科也有其他療法(強迫接觸
→ Kukuxumusu: 也是一種療法 當然不是灌你吃東西 利用重複的接觸你
→ Kukuxumusu: 恐懼 而逐漸化解讓你裡解你的恐懼症的無謂
→ Kukuxumusu: 如果你希望網友可以治療你的問題的話 那我真的覺得你
→ Kukuxumusu: 需要看醫生 (誤
推 if4: 看身心科醫生+1 我自己也看過 睡不著 失眠一整晚
推 APM99: 能不吃藥就別吃   該看的是諮商師
→ APM99: 諮商師 跟  心理醫生  是 完全不同的
→ APM99: 醫生主要就開藥給你
→ APM99: 當然  首選是家醫科
推 stevenyenyen: 說真的這種有建設性的噓 有啥不可得?
→ stevenyenyen: 難不成該推說這種是很丟臉 不要去看醫生比較好?
→ ghed: 看醫生之前暫時先喝粥，牛奶，果汁等等流質吧？然後醫好心病
謝謝各位的意見，只好先去家醫科看看了
※ 編輯: a213052002 (218.164.28.192), 01/30/2016 22:07:08