[請問] 吃太飽容易嗜睡

[jack1476 (jack1476)]

最近在補習班趕課時常常吃很快

等到開始上課時很常容易嗜睡

大概趴個十分鐘醒來就精神很好
（而且醒來會一直打嗝 脹氣）

有試過提早吃或是慢慢吃

但一上課還是脹氣然後想睡

想請問如果想認真的上完整堂課

上課前不應該吃飽以保持清醒嗎

有沒有人有相關經驗的？

感謝大家


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.129.110
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1461064465.A.DBA.html
推 blackman5566: 厄...別吃那麼飽(7 8分) 不就好了?
想說不吃完浪費
推 Desirefly: 那就改變習慣，課前吃些小點心止飢，回家再吃正餐
是說麵包之類的點心嗎
推 s8402019: 吃八分飽就好，吃完不要立刻坐著
原來如此 上課一坐就3個小時起跳
→ Schottky: 和食物種類也有關，可以換吃別種餐點試試
基本上都吃飯麵類的 會試試看其他類會不會容易脹氣～
推 MrElio: 聽說是因為你腦的血都流到胃了
所以腦部缺乏血液才會想睡嗎？
推 QQ101: 老了 沒體力了qq
真的是老了QQ
→ Schottky: 我的建議是可以試試蛋白質類，比如說喝牛奶
→ Schottky: 生菜沙拉也可以試試，但我吃生菜容易餓(雖然不會想睡了)
→ Schottky: 總之吃澱粉類(飯麵)就會想睡，所以有大考試午餐都喝牛奶
喔喔好完整的分析 謝謝S大的分享！
以前都亂吃難怪想睡
→ kobe8112:                              結果乳糖不耐症拉肚子(誤
哈哈那根本什麼都不能吃啦！
推 bt222: 不要吃澱粉跟碳水化合物類的東西
明白了目前實行中 感謝！
→ bt222: 三顆茶葉蛋配一罐牛奶或豆漿
吃這麼多顆蛋不會吃不消嗎@@
→ Schottky: 如果你年輕又沒有代謝疾病，蛋多吃一點沒差的
→ Schottky: 人體內的膽固醇大部份是肝臟製造的，也不用那麼怕
感謝s大 今天吃很多菜的春捲 精神很好！
推 chawy: 肚皮緊，眼皮鬆，正常。
※ 編輯: jack1476 (118.171.85.213), 04/21/2016 23:06:53