[請問] 這個苜蓿芽手捲熱量

[andy31313 (中正彭于晏)]

大家安安

最近在飲食控制

很喜歡吃一家早餐店的苜蓿芽手捲

但這個熱量不曉得該怎麼估

以下是照片

http://imgur.com/X62NWne

http://imgur.com/Xo0xJUM

其實一盒是兩個 已吃掉一個

外層的皮老闆娘說是全麥的

內容物大概是

苜蓿芽 海苔 花生粉 千島醬 蘋果一小條

有大大能幫忙估一條這手捲大概多少嗎


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→ Schottky: 關鍵字: 花生醬、千島醬、吞得下去的全麥麵包
→ Schottky: 這三種都是超高熱量的食材，前兩者幾乎都是油脂
→ Schottky: 全麥麵包裡面也是加超多油，否則正常全麥應該是超難吞
→ Schottky: 你沒有提供大小、重量的狀況下，先猜一個 400 大卡
→ Schottky: 兩個就是 800 大卡...
→ Schottky: 不相信你可以看一下麥當勞的千島醬標示，一包 100 大卡
→ sagem29: 好像很好吃(離題)
→ andy31313: ！！！真假 一個有400！！長度目測約8～10公分 重量沒
→ andy31313: 有磅秤不太清楚欸
→ andy31313: 外層是個非常薄的皮 若熱量真的那麼高 只好戒吃了@@
※ 編輯: andy31313 (36.236.62.221), 05/11/2016 13:47:27
→ Schottky: 確實外層看起來一點也不像全麥麵包，所以到底是什麼 *_*
→ Schottky: 你可以叫早餐店不加花生醬和千島醬啊
→ Schottky: 等等我看錯了，你是說花生粉，我看成花生醬
推 a159753: 花生粉看他有沒有加糖 差蠻多的