[請問] 睡午覺是個習慣嗎????

[andy31313 (中正彭于晏)]

我發現我很愛睡午覺

只要一下班或下課 回家兩三點

就算做自己喜歡的事 睡意也會慢慢明顯

若這時去睡 大概會睡到五點半到六點左右<很規律

不睡的話整個下午都會很沒精神

想說設個鬧鐘睡30分鐘好了 但常常沒聽到= =

明明前一天都有睡滿六小時

這是個習慣嗎??每天強忍不睡午覺可以改善嗎??

還是就只是單純沒睡飽??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.62.221
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※ 編輯: andy31313 (36.236.62.221), 05/11/2016 18:48:46
→ liaon98: 這麼爽兩點就下班到家
→ MikuLover: 六小時睡眠不夠啦 作息要改善
→ MikuLover: 午休1點睡個半小時最好 超過 或太晚都是反效果
→ MikuLover: 還有運動 加強體力
→ GiantChicken: 下班下課 應該是學生吧
→ if4: 星期三下午下課的學生，只有國小吧 或教這些學生的老師 ^o^
→ Schottky: 老師星期三下午要開會的，不是學生回家老師跟著回家
→ if4: 說的是耶 ^o^
推 Lovetech: 人至少要睡七小時 只睡六小時當然會累呀