[請問] 長期熬夜造成的身體傷害是可逆的嗎?

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長期熬夜造成的身體傷害是可逆的嗎?

1.影響免疫系統功能：經常熬夜，會造成疲勞、精神不振，從而使免疫力下降，容易得到
感冒、胃腸道疾病、過敏等疾病。
2.肝功能異常的比例較一般人高。
3.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的
壓力增加，進而產生慢性疾病。
4.頭痛：熬夜後，由於睡眠不足，腦細胞未得到充分休息，容易出現頭昏腦脹、注意力無
法集中，甚至造成記憶力減退。
5.會產生眼袋、黑眼圈：熬夜會使血液循環減慢，造成眼睛周圍血液循環不良，出現黑眼
圈、眼袋或白眼球佈滿血絲。
6.皮膚狀況不佳：夜晚十一點到三點鐘，人體的經脈運行到膽、肝，所以，若這兩個器官
沒有獲得充分的休息就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑及青春痘等問題
。
7.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影
響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。


請問這些傷害是可逆的嗎?意思是說.從此之後不再熬夜.

這些傷害就會慢慢好轉?

還是說這些是不可逆的?

謝謝!

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→ PttMark: 難說,這完全看個人身體狀況和生活習慣及作息
→ Judicator: 至少不會惡化下去
推 sorryd: 看醫生
推 s8402019: 上次看報導要五年休養才能恢復，我之前工作也是要熬夜，
→ s8402019: 離開後好好規律作息加上游泳現在已經恢復正常了。
推 crocus: 類似吸菸跟戒菸