[請問] 正確姿勢到底是？

[changshingo (小聖狗兒)]

http://m.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20140519/35839620/

看書、看電腦與滑手機應保持坐正，以平視角度10-15度來進行，以避免傷及頸椎腰椎等。


1. 奇怪了，這說法頗為盛行，可是10-15度是多小？再加上坐正的話完全連書本都看不到
吧，怎麼會有這種說法呢？

2. 還有一說：看電腦時應該距離70-110公分。這又是多遠？電腦上的字還能看得到嗎？反
而會傷眼吧。

3. 人家說彎腰穿鞋最傷身，甚至有老人因此失明，真的如此嗎？


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→ changshingo: 從頭到尾保持坐正，頸椎也是得不到放鬆，也算一種不
→ changshingo: 良姿勢不是嗎？
→ changshingo: 還有如果不能彎腰穿鞋，那人為何演化成可以彎腰？
→ changshingo: http://www.coco01.net/post/11157還說要將手機舉起
→ changshingo: ，盡可能與眼睛平視
→ Desirefly: 彎腰會導致眼壓升高吧
推 rfvthb: 10~15度是指眼睛平視 上下10~15度 而不是書本放的角度
→ rfvthb: 成人手臂長約60公分 螢幕約在手掌張開 指尖碰到的地方
→ changshingo: 眼睛平視的意思是指看向正前方？
→ rfvthb: 彎腰穿鞋傷身的說法我沒聽過 不予置評
→ rfvthb: 對 平視是看向正前方
→ changshingo: 如果是這樣，那往下15度還是看不到書啊
→ changshingo: 15度很小@@
→ changshingo: 一般而言如果以正前方為水平線，那我們看書大概都眼
→ changshingo: 珠向下30-45度吧
→ changshingo: 如果看書15度，那書要擺多遠的地方 XD
→ rfvthb: 所以書要拿起來讀 他們教你正確的你不用 拿習慣來反駁?
→ changshingo: 確定是正確的嗎，那上課抄筆記呢？還有桌子為什麼叫
→ changshingo: 「書桌」，就是給我們放書看的啊
→ changshingo: 拿書本起來讀，說是不傷脖子，難道就不傷手臂了嗎？
→ rfvthb: 正確保護頸椎 沒說可以保證獲得知識阿
→ rfvthb: 你要埋首苦讀 不把書拿起來 就比較會傷害頸椎而已
→ rfvthb: 另外可以用閱讀架 就不用手拿著
→ changshingo: 也就是說保護頸椎是指理想狀態對吧
推 s910928: 書桌不符合人體工學啊，所有有斜的看書桌，但是又不方便
→ s910928: 放東西了
→ s910928: 所有