[請問] 睡眠九個小時會很誇張嗎?

[westwing (西風)]

查網路正常的睡眠時間是6-8小時
可是我好像需要睡到九個(多)小時才覺得有睡飽
睡飽的意思是自然醒,醒來覺得精神好,很明亮的感覺.
之後也不用睡午覺

回想高中時晚上十一點睡早上六點半起床,
看起來生活作息"正常",但上課會想打瞌睡
尤其午休後下午第一節常在半夢半醒之間
(頭會前點後點幾乎要睡著那種)

看網路上的資訊幾乎都說不要超過八小時不然會短命
我需要睡到九個多小時的需要看醫生矯正嗎?



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 176.130.254.121
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1479122248.A.2CD.html
※ 編輯: westwing (176.130.254.121), 11/14/2016 19:20:16
推 ashleykitty: 我也是耶
推 APM99: 不是複製人的話不用
推 if4: lostsleep 板
推 liaon98: 我自然醒也是9hr 不用睡午覺
→ liaon98: 如果睡6~8hr 我那天就必須睡午覺1~2hr
推 crackedup: 我覺得我常常想睡
推 s79072002: 我自然醒是15小時
推 linfon00: 如果可以 我也想睡這麼久
→ lewlewbo: 這個是看人，睡眠長短基因決定
→ lewlewbo: 愛因斯坦都睡10hr
→ lewlewbo: 自己感覺睡剛好最重要。不然去問醫生
→ lewlewbo: BTW健康問題問鄉民有點蠢，去問家醫科診所醫師好嗎？
推 wsx1983: 一天，睡眠品質超好，包你睡6~7小時就夠。
→ wsx1983: 等你有小孩後，自然就可以矯正。因為平常睡不好，突然有
→ wsx1983: 一天，睡眠品質超好，包你睡6~7小時就夠。
→ smiling: 不會啊
推 ewewew: 我如果沒事...可以睡超過24小時...
→ ewewew: 但是現在一天只能睡6小時...還被分三段...
推 aster741: 我自己最棒睡眠時間是10個小時，不過還要做事都睡5、6小
→ aster741: 而已QQ