推 Lailungsheng: 刪掉ptt軟體 12/26 04:04
噓 GOFEN: 先去打個手槍 會比較好睡。 12/26 04:26
推 guardyo: 大概下午的時候去做些消耗精力的事 運動之類的 12/26 04:29
→ guardyo: 不然你可以嘗試一整天不睡 保證隔天一覺到天亮 12/26 04:30
→ whitesnack: 泡澡 泡腳 芳療 12/26 06:38
推 bruceiq: 去工地當粗工，搬水泥、沙、磚頭一天，回家之後應該會睡 12/26 08:00
→ bruceiq: 三天 12/26 08:00
推 cami33: 圖書館 借 人體使用手冊 注意飲食不要吃到寒涼上火的 12/26 12:12
→ ANman: 運動跟體力活超有效 整晚好眠 12/26 12:15
→ featherable: 2點再睡 12/26 12:23
→ featherable: 應該是說 幾點醒來 隔天就幾點再睡 12/26 12:26
→ kobe8112: "最近"才這樣?是不是有啥煩心的事啊，有的話先解決才行 12/26 12:33
推 evilture: 喝醉 不過治標不治本 運動最好 12/26 16:02
→ crackedup: 吃褪黑激素 B自己睡 12/26 16:03
→ watchdog: 飲食上都是正常吃 最近也沒有冬令進補 12/26 16:23
→ watchdog: 不是說睡前2小時別運動 會亢奮 還是做點輕微的運動沒 12/26 16:25
→ watchdog: 影響 如爬樓梯 散步..等 12/26 16:26
→ watchdog: 煩心的事天天有 不管是工作 家人 錢... 12/26 16:27
推 guardyo: 所以我說你可以下午運動啊 撐到晚上差不多就累了 12/26 17:34
→ watchdog: 下午還在當社畜 晚上也是 12/26 18:34