[請問] 早餐吃不下，越晚越有食慾

[acdsee66 (adobe)]

一直以來很奇怪，一起床都很難起來，什麼都吃不下，中午也隨便吃一吃，到了晚餐卻很
有食慾，宵夜也會想吃…
有人也會這樣嗎，感覺對身體很不好…

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→ andysamlee: 覺得對身體不好 就是定時定量吃啊 早餐吃不下也硬吞
→ andysamlee: 中午時間到 吃下去就對了 晚餐不要加量 逼自己接受
→ andysamlee: 定時定量 強迫一陣子後身體就會慢慢接受 越是忍不住
→ andysamlee: 就越改不過來 會吃消夜除非你晚上工作腦力 體力消耗大
→ andysamlee: 不然就是時間到早點睡就好 改作息就是要逼自己
→ acdsee66: ,好的感謝！
推 ltyintw: 早上起來先喝一口溫熱開水暖胃
噓 darkMood: 晚餐/宵夜不要吃，隔天早上你就會很想吃了，廢文。
→ Lailungsheng: 推樓上
推 Desirefly: 很多習慣都可以改的，只要"持續"施行21天