[請問] 睡不著怎麼辦

[daoziwai (daoziwai)]

我睡不著
沒有睡意，而且頭有一點過敏會癢癢的
但是明天八點要起床
怎麼辦？
我當在床上看平板

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推 dcshoecousa: 光線的刺激只會讓自己更難入眠
→ Schottky: 請洽 lostsleep 失眠板
推 mavis1201: 喝熱牛奶配餅乾
推 andy90498: 慢慢喝熱牛奶+不要看任何螢幕(電視電腦手機)
推 nantonaku: 重訓，訓完累死
推 oxyo: 我玩Candy Crush玩一玩就會想睡覺
推 Alleywang: 看書