[請問] 紓壓放空的方法

[Fausto ()]

大家好，
最近生活跟工作上都遭遇很棘手的問題，
晚上一靜下來腦子就快要爆炸，
只想閉上眼睛遠離一切，
可是卻又怎麼也睡不著。
我想夜深人靜的時候找些事情做，
讓自己暫時不要去想，
直到身體撐不住想睡了，
就可以跳過睡前這段難熬的時間了。

想請問有人知道有什麼方法可以抽離身體放開自己嗎（合法的）？


--運動可以釋放讓人愉悅的物質，但真的煩心的時候，根本提不起勁運動。
--籃球/砍殭屍/嚇死人的遊戲片我都有，但一樣沒勁想玩（也可能是怕卡關或輸球...）
--看電影看到爛片會生氣，太安靜沒幫助，太喧嘩結束時則更顯空虛。
--朋友都有家庭，要不就是隔天要工作，已經過了捨命陪君子的歲月了。
--看海看夜景看星星都很好，但一個人就不好。


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