作者Iwanz1018 (貢丸?)
看板ask
標題[請問] 運動中心健身房如何挑選器材健身?
時間Thu Apr 27 13:52:57 2017
曾經跟朋友去過一次
但是我完全不知道該怎麼訓練
有些器材就算看操作也不知道怎麼使用
運動中心的時間是1小時50元
想問一下這1小時的時間可以訓練哪些器材?
想要全身都可以練到(二頭肌、胸肌、腹肌、下半身力量)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.163.200
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1493272380.A.66D.html
推 bt222: 請爬肌肉海灘板 04/27 13:53
→ k721102: 也要看你那邊有哪些器材 一個小時也不夠練 要拆開來 04/27 13:56
推 andysamlee: 可以先買一堂教練課 讓教練教你如何用器材&怎麼練 04/27 14:01
→ kobe8112: 你這種問法根本不會有解 04/27 14:07
→ kobe8112: 要就照一樓的推薦自己慢慢爬，要就照3樓建議花點小錢 04/27 14:07
→ darkMood: google ，一堆文章/影片，慢慢看....... 04/27 23:17