[請問] 脹氣又胃酸過多可以吃什麼？

[skywinds (拉又)]

原PO很愚昧的早餐喝了1000ml的牛奶加地瓜導致整個下午幾乎每一小時跑一次廁所
沒有乳糖不耐症懷疑只是一口氣喝太多了...
平常很常喝奶類都不會這樣拉

目前已經拉不出什麼東西了
但略有脹氣的感覺 會排氣 有點在冒胃酸

吃了太田胃散但沒什麼效果
抹了薄荷油在肚皮上感覺有好一點
現在是晚餐時間了
查了谷歌大神還是不確定現在這樣的狀況到底合適吃什麼畢竟原因很單純也不是什麼食物
中毒
下午已經嗑了兩條香蕉
而且在這樣的狀況居然還是感到肚子餓...

粥好像會更冒胃酸？
只吃自助餐的葉菜類會有幫助嗎？
原PO已經被折磨得無法思考請求有經驗的鄉民大大指點迷津 QQ

其實就是很不舒服但症狀應該還沒到必須看醫生的地步......

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推 leafrainn: 看起來應該是脹氣，有排氣出來是好事，沒有排出來的氣
→ leafrainn: 體都會在腸道裡面造成不舒服，薄荷油要從右下腹順時鐘
→ leafrainn: 抹，然後走路一下看氣體會不會排出來。另外食物不要吃
→ leafrainn: 刺激性.甜食.飲料，用餐時不要喝太多的水分，飯後一小
→ leafrainn: 時不要平躺就比較不會有胃酸逆流，希望有幫到你
→ skywinds: 非常感謝您的回覆 目前就是悶悶脹脹的 我會找點清淡的吃
→ skywinds: ><
推 Desirefly: 牛奶一時喝太多又吃到助排便的地瓜
推 Cinlody: 胃酸的話，試著吃東西乾溼分離，就是吃完乾的食物，過兩
→ Cinlody: 小時才能喝東西包括水，同樣喝了東西就要隔兩小時才能吃
→ Cinlody: 乾食，一天下來保證胃食道逆流那種胃酸感消失
→ Cinlody: 乾食推薦蘇打餅，絕不能吃甜食哦！
推 ilovedavetao: 如果你撐的住，可以餓兩三餐看看，就是讓胃獲得完
→ ilovedavetao: 全休息，可以喝水不過量，粥、湯湯水水、豆奶製品、
→ ilovedavetao: 甜食皆禁忌
→ skywinds: 感謝大家回覆，休息一天之後就好很多已經可以正常吃喝了
→ skywinds: ！