[請問] 重訓後隔天的痠痛

[ss8901233 (不聽不聽你別說)]

請問深蹲後隔天大腿痠痛

噴肌樂有沒有效

其他部位呢

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推 SpkSpawn: 有  有
→ oono1: 建議運動完做點拉伸動作
推 littlesno: 做點簡單的有氧也能排乳酸
推 Sing0703: 泡熱水