[請問] 整晚只有一個睡眠循環是怎麼了？

[Hirajima (圈圈)]

以下情況想問有沒有人也這樣，是正常會出現的情況，
還是單純app們都不好，是否有推薦的app


因為沒有造成健康困擾，所以不太適合在醫療板問，
手機相關版面討論也不算太多，就在ask版問。

總之就是我打算了解自己的睡眠情況，並在易醒的時間喚醒自己，
因此使用睡眠監測app，

基本上幾個評價好的都有使用過，
（也曾經戴過朋友的小米手環）
現在服役中的是 sleep cycle alarm，
但不管是哪個監測app，都會出現一個問題，
約莫每兩三天會出現一次，
我的夜間睡眠循環，只有一個循環  囧
一般是60-90分鐘一個循環。


這是一般常見的循環（網路抓圖）

https://imgur.com/M1VoTmo.jpg

這是我不管用哪個app或手環，都會出現的圖

https://imgur.com/0Oz1mXx.jpg


簡單來說就是整晚睡眠時間，只要一進入深層睡眠，
就沒有離開過，一直到睡醒前才往上爬。

我這根本是實質意義上的睡死了吧 囧

雖然的確自己一直都是三秒入睡，一覺睡到天亮的人。

也因此我都覺得以前用過的app監測都很糟，一直換app，
但不管換哪個，都會出現這種情況，才出現懷疑。

總之覺得很疑惑，想問問大家。


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※ 編輯: Hirajima (111.243.253.51), 04/07/2018 12:21:06
→ jatj: 請問專業醫生 這種手環都是測心安的
→ Hirajima: 嘛...因為沒有實質身體影響，感覺為了這個跑去看醫生不
→ Hirajima: 太好。雖然是測心安，但換很多種，都有出現一樣的結果，
→ Hirajima: 感覺也太巧了XD
→ H6MP6: 都測出一樣的結果不就表示你本身就這樣嗎？不確定的話就還
→ H6MP6: 是只能找專業的單位測
→ Hirajima: 也是XD 只是一般都是一個循環的 有空還是找精密的儀器
→ Hirajima: 觀察好了XD 順便看看有沒有朋友在做睡眠實驗
→ bailan: 這種測的只有睡覺起床時間準，其他看看就好