[請問] 什麼運動可以增加手腳協調性呢？

[s66449 (老實樣)]

最近在練蛙式

如果單做手部或腳部的動作可以做好

但如果要合在一起做再抬頭呼吸我就不行了...



顧手的時候，腳部動作會亂掉

顧腳的時候，手部動作會亂掉

沒辦法同時兼具手腳並用...


我平常可以做什麼運動來增加我的游泳協調性呢？

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推 chanechang: 跳繩
→ MrSherlock: 我覺得其他運動都沒用，還是要穩扎穩打練習基本動作
→ MrSherlock: 先數ˇ數ˋ練習手的動作，再數數練習腳的動作
→ MrSherlock:  個別熟練後再一起動作
→ k721102: 你這不叫手腳不協調，只是動作不熟練而已，初期可以考慮
→ k721102: 先上呼吸管省略掉抬頭，專注在手腳的動作上，把動作時間
→ k721102: 放慢拉長去慢慢適應
→ k721102: 萩原智子的教學影片也可以多看看
→ hkcdc: 哈 我也這樣過 多試幾次就好了
→ OrzOGC: 我蛙式也不行,手腳會打結...XD,只會自由式
→ s66449: 陸地上做空操，一下水就不行了～動作都亂掉
推 higger: 自由式的肌肉協調更超過蛙式
→ Spinner3: 動作慢一點沒差，成功夾水就浮的起來
→ noonee: 你需要的是訓練耐心