[請問] 關於重訓

[chrira (以馬內利)]

對於自由重量 小弟喜歡做

4-6下  例如深蹲 臥推

請問大大前輩

這樣也可以肌肥大嗎？

感恩

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→ ChungLi5566: 每個人不一樣 而且飲食也要顧
推 varicosis: 條件不足無法作答
推 callTM: 你現在多重 然後舉多重？