[請問] 晚上吃水果會胖嗎

[holysshit (shit)]

因為家人差不多晚上九點多切水果
看到就會想拿幾塊來吃

估狗看到很多文章說晚上吃水果會胖
如果不是吃高熱量水果也會胖嗎

PS.假設晚餐吃一樣
   水果下午吃或晚上吃的情況有差嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.139.7
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→ hellopiggy: 有差，每個人都不一樣
如果都吃一樣的晚餐跟水果
晚上吃就比較容易胖嗎
※ 編輯: holysshit (111.82.139.7), 11/09/2018 22:48:17
推 monkeywife: 一天不要超過兩個拳頭，然後水果是碳水，也要計算在一
→ monkeywife: 天攝取總熱量中
→ monkeywife: 簡單說就是要計畫性食用，而不是看到就拿來吃，根本不
→ monkeywife: 清楚自己到底吃了多少就不太ok