[請問] 一天一餐,會有壞處嗎?

[koheik2 (ko)]

最近不知是老了還是糖尿病

食慾變差沒吃東西也不太會餓

以前涮乃葉吃22盤豬肉現在18盤就不行了

想問一天只吃一餐含點心手搖水果(懶得刷牙兩次)

對健康會有不好的影響嗎?

要補充哪些礦物質?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.77.53
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※ 編輯: koheik2 (123.241.77.53), 12/05/2018 23:54:12
※ 編輯: koheik2 (123.241.77.53), 12/05/2018 23:54:23
→ Tedli0111: 熱量要夠以及維他命礦物質要攝取均勻，一天一餐也無妨
→ Tedli0111: 。
市面上有綜合的嗎?我只有鈣錠和B群
※ 編輯: koheik2 (123.241.77.53), 12/06/2018 00:00:46
→ iPadProPlus: 18盤...
※ 編輯: koheik2 (123.241.77.53), 12/06/2018 02:24:47
推 hvariables: 會變瘦
→ hvariables: 佛教的頭陀行就是一天只吃一餐
推 Pinkopen: 聽說不吃早餐容易膽結石，不知是否同理？！
推 achangfree: 你可以參考斷食法的概念 基本上一天的熱量還是要吃足
→ killyou273: 我有個朋友就一天一餐 直到有天他晚上發現自己
→ killyou273: 肚子很餓 然後就跑去吃宵夜 破功了
推 love1231blue: 基礎代謝下降 會變胖 免疫系統容易失調